Вы здесь

Привет! Мой окр хотел вернуться...

Привет, давненько я не была здесь, мне значительно лучше. Но окр, конечно фоном существует параллельно со мной. Просто реакция моя уже почти нетральна. И это окр не устраивает вообще, поэтому месяц назад пришла в голову мне очередная навязчивость, которая можно сказать почти зацепила меня.Спайк причинения вреда опять же, другие меня не цепляют. Но причинение вреда другим способом. Я опять испугалась, засомневалась, ну все по схеме. Чуть за алпразолам не схватилась, но поняла, что все ж таки не так зацепило, как раньше. Я смогла отвлечься от этих мыслей. Они не смогли овладеть мной полностью, как раньше. Я безусловно рада. Хотя прекрасно понимаю, что обострения еще возможны, и, что с таким мнительным мышлением, как у меня время от времени такие проблемы возникать будут. Но радует, что сила псевдожелания была уже не такой. Чувство безысходности не съедало. Пишу все это, чтобы поддержать всех вас, мои дорогие единомышленники. Когда все это началось надежды практически не было, все мысли, все время были заняты одним. Как я люблю ребенка своего, но почему-то обязана причинить вред. Вспоминать это страшно. Сейчас тоже мысли-то появляются, но легче сказать: ЭТО ТОЛЬКО МЫСЛИ! Желаю вам выздоровления!

Комментарии

У меня периодически бывают откаты назад...Мысли фоном. Как будто караулят, когда же я обращу внимание на них и буду их рассматривать. Такой мыслительный ритуал опять навязывается..
В период повышенной усталости. И если в этот момент начать эти навязчивости рассматривать - это ловушка. Эти мысли хотят захватить все внимание.
Спайк причинения вреда опять же, другие меня не цепляют абсолютно. Хотя были разные спайки.
Характер меняется медленно (перфекционизм, мнительность, впечатлительность...)
Важно это понять и не наступить на грабли :))
Вика, все верно: это только мысли.
Помогает нмр, сайт, курс...

Виктория, не знаю бываете ли вы сейчас на этом сайте. Но очень хотелось бы знать как вы справились со своими мыслям, ваши методы?