прошу совета

Добрый день!
Очень прошу вашего совета, так как ни у кого больше просить не могу.
Моя история с навязчивыми мыслями началась в августе 2015 г. Это было ужасно: как вспоминаю, сразу слезы накатываются на глаза. Все началось с панических атак, а переросло в навязчивые мысли и будто побуждающие импульсы. Когда было обострение- было очень тяжело, постоянные будто позывы выпрыгнуть в окно (это чаще всего), просится под поезд в метро, боялась ножей, боялась голосов и так далее. Первый психотерапевт мне не помог, так как мне было очень стыдно и страшно рассказать ему до конца о своей проблеме, боялась, что он сочтет меня сумасшедшей. Когда мне все надоело, и когда я поняла, что уже не могу жить нормально, что у меня истерики каждый день- я пошла в конце прошлого апреля к частному психотерапевту. Как результат, у меня не было навязчивых мылей целый год. Я пила антидепрессанты. Бросила в апреле, так как у меня они очень быстро закончились- я получила грант за границей и уехала туду на год- и у меня стал воспрос с таблетками. Так вот, я перестала пить и где-то недели через 2 начала чуствовать себя как-то не так. Переодически у меня случались панические атаки по ночам. Плохо, но это меня так не выбивало из колеи + со мной всегда был мой молодой человек, который заботился обо мне в эти моменты. Сейчас я вернулась домой, примерно на 3 недели. Дома я сижу целый день- друзей здесь больше нет. С мамой отношения, мягко говоря, не очень хорошие. Пару раз она довела меня до истерики. И вот после последнего раза, как мне кажется, вернулись навязчивые мысли. Я опять стала думать, чтобы выпрыгнуть в окно. Я вообще стараюсь не подходить к окнам, а тем более к балконом. Но самое скверное, что меня сейчас беспокоит- в течении дня мне просто плохо морально. Сложно объяснить. Будто накатывает чувство отчаяния что ли, и страх, ооо вот сейчас, например, появился- испугалась, что могу увидеть, то чего нет, ну или галлюцинацию,или ещё какую-нибудь дичь. Хочется бежать, и неприятно быть одной. Просто настолько отвратное чувство, что хочу, чтобы это закончилось.
Почему навязчивые мысли и страхи не уходят? у меня появляются мысли и чувства, что я схожу с умаю Так хочется плакать, а сказать кому-то не могу. Мама вообще говорит, чтоб я не выдумвала, а лучше работать шла, нуу вы понимаете.
Как быть?
прошу совета.
Спасибо.