Вы здесь

Недостаток триптофана - причина ОКР?

Наверное, многие из нас знают, что в основе развития ОКР лежит недостаток серотонина в головном мозге (поэтому людям с ОКР и назначают антидепрессанты - препараты, повышающие уровень серотонина в мозге). Так вот, недавно я читала книгу по нейрохимии и наткнулась вот на какую информацию: предшественником серотонина является аминокислота триптофан, которая для человека является незаменимой, то есть в организме человека она не синтезируется, а это значит, что единственный ее источник - пища. Возможно, недостаток триптофана в организме может быть одним из факторов развития ОКР?
Вот список основных продуктов с высоким содержанием триптофана:

Посмотрите и проанализируйте, часто ли вы их употребляете? Лично я сделала для себя вывод, что я ем регулярно достаточно мало продуктов из этого списка. Поэтому я решила провести небольшой эксперимент. За неделю я 3 раза ела арахис (довольно дешёвый вариант с высоким содержанием триптофана). В последние дни обсессий практически нет вообще. Я не могу утверждать, что дело в арахисе, потому что уже полгода пью Феварин и пару месяцев практикую универсальную правду. Но все может быть. Если хотите, можете попробовать, особенно если вам мало что помогает. Я не обещаю вам, что поможет. Это просто моя теория.
Если кто-то решит попробовать, отпишитесь, пожалуйста, в комментариях: просто интересно, будет ли какой-то эффект.

Комментарии

Что-то HTML не грузит изображение. Вот ссылка на таблицу:
https://www.syl.ru/misc/i/ai/282375/1533009.jpg

Нет эффекта не будет
Окр правильным питанием не вылечишь даже самым лучшим,есть триптофан в капсулах он тоже не помогает Окр это не только недостаток серотонина а ещё и неправильная работа мозга ,куча исследований,мозг человека с окр и здорового это небо и земля
Но правильно питаться все равно надо для здоровья и улучшения работы мозга в том числе Нужны омега кислоты морская рыба витамины группы б обязательно