Мучаясь секс навязчивозтями определила что для борьбы с ними есть 4 тактики
отвлечение(наверное самая лучшая когда просто переключаешся на физ работу но не подходит при засыпании )
игнор(просто останавлявать игнорировать навязчивости перестать дискутировать но мне не подходит эта ерунда может крутиться в голове сутками не вызывая сильной паники но изматывая)
смирение(типа педофил так педофил,лезби так лезби(но тоже не подходит так как обычно только усиливает панику)