Вы не боитесь...

Нечто наподобие мне сегодня рассказывала одна знакомая. Она сейчас работает с видеозаписями одного известного психолога. Меня последнее время интересует тема алкоголизма и наркомании, так вот тот психолог считает, что и за этими зависимостями кроется неудовлетворенность жизнью, нереализованные желания. Людям не хватает смысла, вообще широты мира, в котором они живут. Точнее этот мир кажется им слишком скучным и узким, а с помощью хим. веществ они расширяют границы этого мира. Если бы алкоголики-наркоманы могли найти способ расширить границы мира другим способом, то они не нуждались бы в алкоголе-наркотиках. Что-то типа того :) Может, не совсем точно запомнила.

Получается та же картинка. Скрытые желания. Неумение реализовывать их по-другому, чем с помощью рюмки (иглы). И непонимание самих себя - чего я хочу на самом деле.

Я вот, например, пару месяцев назад стала немного выпивать, хотя до этого целых 11 лет у меня было полное воздержание от алкоголя. Вначале меня эти факты выпивки сильно пугали - а вдруг я скрытый алкоголик? Но потом я стала анализировать что со мной происходит, и поняла, что нет, я не алкоголик (или как минимум до этого далеко :) ), просто у меня были некоторые нереализованные желания и я не знала, как их реализовать. А выпивка приносила временное облегчение, по крайней мере такое сладенькое чувство расслабления и забытья. Когда я полностью разобралась в себе - чего я хочу, чего на самом деле добиваюсь с помощью спиртного - я перестала хотеть выпить. Мне это уже не нужно.

В самую точку :)

Нет, не так. Думаю, что это только часть правды. То есть некоторые наши страхи могут быть подавленными желаниями. А все остальные - это все-таки на уровне биохимии в организме, деятельности нейронов и проч.

У меня вот большая часть страхов прошла после того, как я наконец подобрала адекватную дозировку эутирокса (гормон щитовидки, который мне нужно принимать пожизненно в виде таблеток). На химическом уровне дисбаланс гормонов приводил к симптомам, которые я расценивала как страх и ПА. Нормализовались гормоны, и многие страхи ушли сами собой.

Однако многие здесь на форуме пишут, что проходили обследование и у них никакой патологии органов не обнаружили. Значит, у них причина страхов в чем-то другом. Как бы там ни было, подавляющему большинству помогает методика Олега Михайловича - НМР. Хотя, по мнению тех ПТ, с которыми мне приходилось сталкиваться раньше, без антидепрессантов победить ПА и фобии якобы невозможно. Оказывается, вранье. Или недостаточная компетенция тех врачей.

Получается, что с помощью НМР можно даже изменить химический уровень различных веществ в организме. Мы расслабляемся, и уровень серотонина (или там чего другого, что влияет на страхи) изменяется. Мы успокаиваемся - а ведь это все химия и биохимия.

Не удивлюсь, если наши желания тоже запускают в организме какие-то реакции веществ. Сбылось желание - мы радостны, химювещества одни. Не сбылось - включаются другие хим.вещества, и мы уже подавлены или злимся.

Я читала твою историю в ОКР. И тоже думаю, что к тебе не подходит эта теория о тайных желаниях.

Мне кажется, информация вполне достаточная! Но так и быть, расскажу.

НМР - нервно-мышечная релаксация. Заключается в выполнении упражнений как минимум по 15 минут 2-3 раза в день ежедневно. Постепенно учишься расслаблять свое тело, начинаешь с кистей, потом вовлекаются другие части тела. В конце доводишь процесс расслабления до автоматизма. Через 2-3 месяца регулярных занятий (некоторым требуется полгода, всё индивидуально) человек научается расслабляться при одной лишь мысли о расслаблении. Всё! Упражнения больше делать не нужно. Курс пройден. А затем идет следующий этап, когда в состоянии расслабления вы мысленно погружаете себя в травмирующую ситуацию и мысленно ее проходите - тоже по определенной методике, которая описана в курсе. Так вы научаетесь не бояться того, что боялись раньше. Теперь лечение полностью завершено!!! Можете отправляться хоть на край света или в глубины своего "я" - больше вам не страшен страх))) Вы имеете против него мощное противоядие.

Вот, в двух словах рассказала вам всю методику Олега Михайловича по НМР.

Курс "Победить панику" несколько больше и длительнее - он дополнен различными техниками по работе со стрессогенными мыслями. Классная работа над собой!!! Я, кстати, его еще до конца не прошла. Лень-матушка и некоторые объективные обстоятельства. Но надеюсь дойти и стать полностью здоровой!