Вы здесь

Вопрос про мысленные ритуалы. Старички опытные помогите :(

Ребята помогите. У меня ОКР без видимых ритуалов был. В основном у меня проходит оно так. Вот пришла мысль допустим о причинение себе вреда. Затем идёт тревога и начинаю бояться, что щас реально что-то сделаю и паника. Потом начинаю себе про себя говорить - это ОКР и ничего я не сделаю и дальше своими делами занимаюсь. А тут возник откат небольшой и я от скуки читала блоги других ребят и наткнулась на блоги с мысленными ритуалами. Вот приходит им мысль и они начинают в мыслях ритуалить. Например (автору того блога без обид) писал парень, что трубы там какие-то застревает он и чтоб спастись надо мысль думать как он эту трубу режет. Или голову отрубают и надо мысль для успокоения, что пришивает обратно голову и все в этом духе. И ведь они это в уме делают, тоесть прохожие и тд не видят этого. И меня это таааак напугало и я стала так же думать. Пристали чужие спайки блин. И я может чего не понимаю и тупо загналась ? Вот у них видимо мысль в противовес тревожной мысли вызывает спокойствие? К примеру пришла ему мысль как голову режет- далее тревога- и чтоб тревогу снять он делает мысленный ритуал как лечит и сразу успокаивается? А у меня после прочитанного тупо идут эти мысли картинки с отрубанием бошки и затем пришиванием и меня они пугают жутко потому что блин для меня это такой бред ( ещё раз простите если кого обидела) и блин это вообще не мои спайки! Чего они прицелились и вдруг щас вот так надумаю себе и начну так же ритуалить :( помогите разобраться

Комментарии

При неврозе как это называется рефлексия что ли сильная
Ответная реакция человека на мысли
Сознанием чувствами эмоциями
Я когда уже умел останавливать мысли уже очень сильно
Ну так средне
Угораздило меня поиследовать вопрос о том как матери убивают детей
Девушка вопрос задала со спайком причинения вреда
Инет прочитал
Кулаком забила мама потому что читать книгу не давал ребёнок
И много негатива
Но напоролся на такой жескач
Там описывалось что полицейские не могли выдержать зрелище которые повидали За всю жизнь разное
Тяжёлые образы безумного преступления запредельного
Целый день всплывали образы не как при неврозе но я уже давно позабыл что так атаки бывают помыслами
Я раз не дал начаться мысли этого преступления вышел из мысли
ещё несколько раз и раскачать не дал себя
Только остановка таких образов под дых бьёт негативным мыслям без вариантов
Сейчас я и про маньяков читаю спокойно
Как бы мысли меня потом не донимают
В америке один чел такое с мамой вытворял лучше никому не читать
А второй кровопийца с одним ребёнком
Мне уже много лет но я не подозревал что такое возможно зверство
Негативный образ фантазия мысль
Она как магнит прилипает к уму
Только перестал думать а она опять просится начаться
Это невротический образ мышления
Сосредоточение на мысли!
Практика остановки мыслей о которой я пишу постоянно
Помогает выключать любую мысль из ума
А негативная мысль особо видна в уме
С ней и тренироваться и приходится
Отклонять руминацию эту
Жевачку мысленную
выправлять мышление
Прочитал чтото пОсмотрел кино плохое
Чужой страх
И начинается неправильные действия ума
Постоянное возвращение к мысли
Она затягивает страхами неразрешённостью
Невротический ум так устроен
Он генератор тревог и страхов и отчаянья
Мне девушка пишет со спайком каннибализма
Она покусывает щёки изнутри
как многие люди делают
Невротические штуки
Кто пальцами щёлкает кто ковыряет нос когда волнуется
Кто постукивает пальцами кто мычит
Вещь не страшная
Невротический ум её доискался в инете что в щеках и мышцы есть а не признаки ли это самоканнибализма скрытого
Да ещё на форуме люди прикалываются над собой и пишут что я жру щёки ,э на вы каннибалы задолбали щёки есть и смеются над собой
Человеку при неврозе всё не смешно связанное со страхом
Энергия диалогов по теме страхов накидывает свои кривые мнения и человеку ещё страшнее
Ну прочитал допустим человек без невроза что у Сергея мысли пришивания головы что это его мысленный ритуал который невроз усиливает
Без невротического мышления безразлично будет
В неврозе всё не так
мысли идут что я так же начну делать
И ум примагничивает эти рассуждения и образы
Выход тут один и железобетонный
Все энергии диалогов страшных скидываем с себя остановкой таких мыслей
Остановкой рассуждений остановкой фантазий
Сила этих мыслей мнение энергия влияние исчезает из ума
Так поступать и с прочитанной и увиденной инфой
Посмотрели если тяжёлые кадры и фото их инета
Этим мыслям не надо давать начинаться в уме
Не сосредотачиваться на них отвлекаться не рассматривать эти мысли у себя в уме не переубеждать их
Не кидаться на них
А отворачиваться лавировать
уворачиваться умом
Отклонять диалог
В невротическом состоянии новые тревоги от мыслей сплошь и рядом
Ум как бы наготове стоит от чего бы побояться

Общая тактика должна быть
Есть же много негативных мыслей явлений событий
Вам ребята понять нужно как устроено тревожнофобическое сознание
Это сознание надо изживать в себе
Для этого очень чёткие действия в уме должны быть
Не мусолить травмирующую мысль любую не жевать тысячи раз
В психиатрии это считается исключать руминации
Ты сейчас одну мысль назвала а их ведь бесконечность
Сортировать их не надо

Мысль меня травмирует я прекращаю с ней диалог и прекращаю её думать
Что бы она не приобрела в моём уме законченную форму
И не принесла волнения моего сознания
Все движения личности по управлению умом помогают в выходе из тревог и страхов
А прекращение мысли это и есть личный волевой шаг управления ума
Всё это помогает подломить это состояние беспокойного ума
Вот смотри я же с Сергеем общался и его мысли знаю
Что я делаю
Поговорил и не думаю эти мысли
Я забываю их
Если бы я в неврозе был и если неуправляемое мышление было то я старался бы не впустить такие мысли в ум
Возник такой образ не беда
Стараться остановить мысли по теме страха
Ничего плохого не будет от новых тревог
Это как бы с одной стороны полезно порасшевелить своё состояние
Посмотреть что у меня с умом
Новая мысль пришла страшно
Опять новая пришла страшно
Понимание возникает почему так
Ум как открытая дверь пропускает негатив а я с ним руминирую
Надо значит учиться закрывать дверь ума
Видеть то место из которого мысли образуются
Видеть свой ум
Давать улетать мыслям а не вцепляться в них если они уже возникли
раз и остановил мысль прикрыл дверь и ногу отдавил мысли если она немного зашла
Человек в неврозе он как младенец в мыслях
Это такое детское наивное состояние в котором не виден сам ум человеку как происходит мышление вообще не понятно
Такое чистое существо открытое для негативных мыслей
Закрыться не умеет человек от самой простой мысли негативной а вера негативу настолько искренняя и наивная

Дело ещё в том, что у меня просто мысли картинки этого крутятся допустим даже неважно на кого направлены. И нет успокоения этого временного потом когда мол поранил (все тревога плохо) бац полечил ( все сразу облегчение) у меня не так. Где-то в глубине души понимаю, что мой ритуал в другом) это когда на пугающую мысль ищешь ответ или пытаешься в уме там все по 10 раз себе обьяснить чтоб успокоиться. Вот походу и есть мой ритуал) просто сейчас вот именно интересует даже если ОКР начнёт прогрессировать и начну ритуалить как писала в посте ( как другие ребята со странными масленными ритуалами с проволоками и трубами там всякими ) то как они с этим справляются ? Метод от ОКР он для всех един? Игнорирование мыслей, понятие их нереальности и отказ от ритуалов ? Ведь проще себе запретить допустим руки мыть или стучать там по три раза, проще не делать этого, чем запретить себе в голове ритуал думать о чем-то. Это же тяжело запреты эти на мысли ритуалы. Или я опять чего не догоняю эх :(

Вот! Кажется сформулировала наконец-то предложение) Сами мысли эти про трубы, про отрезание головы и пришивание, и тд и тп, меня не пугают, а пугает как бы наличие этих мыслей в моей головушке) вот что это со мной?

это спайк такой. Если прям не может доказать что ты допустим Насильник, то пытается издалека. Типа вот ты щас только им становишься, вот мысли же появились и ты начинаешь их боятся. Необязательно чего именно ты боишься,главное что боишься и он цепляет.
Потом начнётся стадия,когда будут приходить мысли с которыми ты категорически не согласен .В общем у меня так было 4 дня до этого. Меня бесила мысль не соглашался с ней и именно они приходили

Да да наивных настолько, что как будто мне щас мороженое бесплатное дадут. И на кочелях покатают ))

Наличие этих мыслей в голове это бывает
Прочитал и представления навязчивые идут
В неврозе ум как магнит
Прожевал мысл она возникла и прошла а нет блин опять возникла и прошла?нет не прошла ещё поиграет как заезженная пластинка
Это навязчивость и невроз и руминации
Страх ставит метку что я боюсь думать эту мысль а это же и интересно и подглядываешь умом эти страшные мысли
Думаешь про белых обезьян
А не надо думать про белых обезьян
А ум опять белую обезьянку подумал
Белых обезьянок на форуме много

Во-во Саш ты как всегда в точку. И ещё потом следом ещё мысли, а вдруг начну так ритуалить до такой степени докачусь, что ритуалы мысленные эти меня поработят :( а я не могу так жить у меня муж и сын.

Не переживайте, Это не ваша мысль! )) Вот в этом вся и игра.Что это не ваша мысль

Я из своего личного опыта тоже считаю, что у ОКР щика есть свои личные определенные страхи и ритуалы, закрепленные, чужие же страхи тоже могут нагонять страх, но не перерастут в основные. Если я читаю и вдумываюсь в блог того парня, то я начну думать так, как думает он,потому что у меня ОКР, благодаря которому я могу пережить и испытать чужой страх на своей шкуре, но не долго, может пару недель. Всё, потом это проходит, а вот основной личный страх остается. Потому я не читаю все подряд, не хочу вдумываться и травмироваться, пусть и не на долго.

Спасибо ребята! Больше тоже не буду лишнего читать. Раз пока не могу дверь закрыть перед ОКР и весь мусор впускаю и на себя примеряю. Мила, а как поступать с таким теперь спайком? Игнорирование и переключение?

Да, как и со всем остальным. Поверь, это не на долго цепляет.
Я не буду мыть по 100 раз руки, даже если очень захочу, но не перестану контролировать двери, потому что это основная тема, а остальные побочные. Грубый пример.