Страх перед невидимым. Помогите!

Всем привет! Мое ОКР появилось на свет 2 года назад. Тогда я усердно училась, очень усердно (училась на дизайнера). Мало спала (макс. 4 часа), дома все время занималась и рисовала для универа. А мама у меня помешана на чистоте и, видя как мне тяжело, все равно заставляла "вылизывать" квартиру к ее приходу с работы. А приходит она в 6 утра. Начинались скандалы из-за пропущенного комочка шерсти или любой другой мелочи. И то, что на мой взгляд, уже было чистым ей казалось грязным. После тяжелого дня, вместо сна, я всю ночь намывала квартиру. И утром со страхом встречала ее и следила за реакцией. 2 месяца ночных уборок с истерикой и привет первым симптомам. Еще месяц и она от меня переехала и я должна была бы успокоится, но страх не покидал. А вдруг приедет, а у меня не идеально чисто.

И внезапно, на фоне всего этого, я начала бояться грязи, не микробов, а просто грязи и отпечатков пальцев/ биоследов, трогала все салфетками. Скорей было отвращение, а не страх. После уличной одежды и улицы чувствовала себя грязной, после улицы первым делом бежала в душ. Было противно заходить в гости к другу семьи т.к. у него умерла тетя (жили они вместе )и мне казалось, что кругом ее следы, а раз ее нет, то и следы автоматом стали трупными. За месяц до ее смерти умер мой знакомый, но тогда на его смерть я отреагировала, как нормальный человек.

Жила так год, затем устала и обратилась к частному психиатру-психологу. Она сказала мне, что у меня проблемы не с грязью, а с мамой и нужно изменить к ней отношение.

У меня вышибло из памяти обычную модель поведения, я попросила ее рассказать, как оно бывает у обычных людей. После чего руки моют и т.д. Получив, грубо говоря, новые знания, стали появляться воспоминания о моей личной модели поведения. Не все, но многие ее ответы стали ключами к более здоровому восприятию.
Параллельно мы работали над моим отношением к маме и меня стало немного отпускать. Немного.

Затем мне пришлось прекратить ходить к психиатру из-за переезда. Переехала и через некоторое время начались заметные улучшения касательно грязи и этой тети. Сейчас я даже не понимаю почему так боялась, именно ее, следов. Больше не бегу в душ после улицы, мне не противно, то от чего я так шугалась.

НО когда я собирала вещи для переезда, наткнулась на книгу знакомого, который умер и уронила ее на пол, руки потом мыла часа 3. Меня передернуло, стало неприятно от того, что ее трогал человек, которого уже нет в живых. Книгу отдала на сохранение до лучших времен, переехала.

Но в новой квартире меня стало трясти от коробок с вещами, ведь я их собирала на полу, на котором полежала эта книга и по накатанной бздык разбежался, на раковины, ванну, где я после коробок мыла руки. Также на входную дверь, которую я открывала, чтобы выкинуть коробки и на полы, где они стояли. На квартиру мамы тоже бздык перекинулся, ведь книгу она забрала сначала к себе, а потом отвезла на дачу (теперь и на дачу бздык).

Раковину и ванну мыла, но ощущения, что она уже чистая и там нет этих мельчайших следов, нет. Ничего не могу отмыть в понимании моего мозга.

В общем, не могу норм мыть руки, постоянно кажется, что коснулась руками раковину или ванну, иногда заносит на час и больше. Противно ходить в душ, после выхода на улицу иду мыть руки в торговый центр из-за двери (хоть и открываю ее салфетками). Сплю в перчатках из-за кота, так как не хочу каждое утро проходить через ад, чтобы помыть руки.
Так как, то чего я боюсь не видно, нет и уверенности, что я отмыла.

Боюсь, что эти следы будут на моих любимых вещах и тогда мне придется контактировать с этими следами или, что бздык и на них перекинется и все вокруг станет для меня противным.
Еще я избегаю цифры из его даты смерти, но с этим проще бороться.

Сама понимаю, что это бред. До такого еще додуматься же надо.
Очень прошу помочь... я больше так не могу.

Если не трудно, расскажите также о своем здоровом восприятии грязи и вещей принадлежавших чужому мертвому человеку, как понять, что что-то чистое и т.д
И могли ли его следы с книги попасть на коробки и дальше, дальше... дальше?