Вы здесь

Почему надо уметь управлять образованием мысли

Почему надо управлять эти мысленным взором и лучиком сознанья о котором я всё время говорю?
На этом острие сознанья возникают мысли.
Мысли возникают, которые приносят страх. Мысли, которым человек верит. Когда есть бесконтрольное образование мыслей, то человек попадает в такие состояния как фобии и ОКР и отчаянье.
Почему надо уметь схлапывать образование мысли? Почему надо управлять образованием мысли? Почему надо уметь оставаться без мыслей?.
Наглядный пример.
Есть конечно экстремальные способы посмотреть как образуется страх например люди позволяют закапывать себя в землю на 2 часа для раздумий и потом их откапывают. Приобретаются новые ощущения они так думают.
Можно разобрать пример
просто комната в которую пригласили незнакомые люди.

1.В состоянии неконтролируемых мыслей которым человек верит и не может остановить их возникновение что получается.
Приглашают Незнакомые люди пройти в комнату без окон и говорят что через 2 часа откроют и выпустят ..
В комнате нет туалета, нет еды на долгое пребывание ,допустим стол, на столе яблоко рядом нож, книга.
Я сажусь и вижу реальность в которой эта комната и несколько предметов и мой мысленный мир который возникает на острие сознания начинает реальность устрашать.
Мысли: «что-то люди на вид подозрительные а вдруг не откроют и я бегу дёргать в панике и начинается страх от замкнутого пространства, подёргал и дверь закрыта.А вдруг придут и будут меня мучить,и это маньяки наверное. Беру нож и думаю что если мучить будут то полосну себя по горлу и страх от этих мыслей. И образы и мысли и фантазии.
Или голодом морить месяц будут.
И туалете нет, вообще попал. На потолке вокруг комнаты трещина, это наверное пресс замаскированный под комнату и по-моему потолок на сантим опустился и паника что раздавит потолок.
Нож прижал сильнее чтобы убить себя и не мучиться.
Это маньяки насильники и образы пошли издевательств надомной.
В углу комнаты кукла сидит « мысль что выключат свет и кукла побежит на меня»
И шум какой то наверное эту комнату засыпали землёй и я вижу надо мной мысленно километр земли и страх.
НУ и тд мы знаем как устрашают мысли.
А это всего лишь комната .
Мысли возникающие на острие сознания.
люди пригласившие выпускают через 2 часа и я посмотрел на свой мысленный мир который исказил реальность.
Реальность стала страшна из-за мыслей которые я не умею останавливать.

2. не в состоянии невроза что получается…
Я захожу и вижу книгу
Мысль «позалипаю в книге 2 часа»
НУ и всякие посторонние мысли, но управляемые немного и стараюсь мысли страха не думать хотя не по себе от того что комната закрыта .Напряг такой.
Потом Голос из динамика говорит что эту комнату не откроют она на глубине 1 км и выхода нет.
У меня начинается паника и я .вижу мысленно что я погружён и скоро умру и в подробностях.
То есть сначала нет страха мысленного потому что нет мыслей страха необоснованных.
Но при сообщении о том что выхода нет, возникает страх от мыслей которые говорят о реальной смерти.
На острие сознания всё таки возникают мысли страха.
Мысль о смерти возникла и она источник очень сильного страха.
Я не умею останавливать её.

3.к чему надо стремиться-это полностью управлять образованием мысли этим остриём сознания.
Если бы я умел останавливать и запускать в нужное место этот лучик сознания и управлять им в полной мере то получается нечто.
Я захожу в комнату и запускаю мысли, которые я думаю по своей воле.
Например, 2 часа воспоминаний о семье.
Или просто без мыслей созерцаю комнату и могу из этой остановки ума опять, какие то мысли сформировать какие я хочу.Ножом порезать яблоко и поесть.
И вот наступает момент безвыходной ситуации, когда сообщают, что комната погружена на глубину 1 км и засыпана и выхода нет.
Остриё сознания не формирует мысли о смерти и о задыхании и не проникает мысленно за пределы комнаты, и вижу только комнату, а не километр земли.
Останавливаю этот лучик полностью, и ни одна мысль не может проникнуть.
Страха нет .
Если меня выпустить в таком состоянии, то опять остриё сознания начинает формировать мысли, а те мысли страха опять не впускаю как будто их нет, как будто их забыл.
Вот почему надо учиться управлять умом .И этим мечом сознания .
Меч сознания должен уметь и в ножнах долго быть и не махать.
А когда машешь, то ни одна мысль голыми руками схватить и удержать не должна его.

Когда есть неконтролируемое мыслеобразование тогда смерть которая ещё только будет, приближается мысленно такими бесконтрольными вспышками мыслей.
Вот такое первое состояние ума при неврозе несёт страх от смерти как будто она уже пришла.
А вот если ум может как меч в ножнах без мыслей быть то тогда неминуемая смерть не может принести страх.
Вот почему надо управлять этим мысленным взором сознания.

Комментарии

Как вы знаете ОКР и фобии считаются необычным состоянием психики(по медицински если сказать).
В чём необычность?
Наглядно моё мнение объясню.
Человек в состоянии невроза большее время находится в мыслях.
Эти уходы сознания и ума не отслеживает.
Не понимает что происходит у него в голове.
А происходит нечто.
Вот эти уходы в мысли расширяют и изменяют для него реальность.
Молниеносно, бесконтрольно человек уходя в мысли, видеть начинает реальность другую мысленную.
Не ту которая перед ним, а проваливаясь умом в страшные мысли видит страшную реальность.
Возникновению какой-то фобии должно предшествовать такое состояние провалов ума постоянное в те мысли с чем связана фобия.
Самый простенький и не страшный пример можно рассмотреть.
Как провал происходит в мысль страха .
Вот я сижу перед компом и вижу текст который я набираю.
Я уходы в мысли прекрасно вижу сейчас и могу отслеживать .Но главное останавливать.
вот специально начну какую нибудь не очень страшную мысль.У нас в голове при ОКр гораздо пострашнее мысли.И они не специально возникают!
в состоянии невроза это происходит бесконтрольно.

Я извиняюсь за то что экскурсию в какую то мысль провожу но поверьте, что вы посмотрев на примере уход в какую-то мысль потом любые сможете не думать.Это детский лепет по сравнению какие мысли нас вгоняют в страхи.
Такая прививка от страха.
Я покидаю реальность и ухожу остриём сознания в мысль какую то несбыточную и неприятную.
Я в мыслях иду по тротуару и не замечаю как передо мной очень узкий люк открытый я проваливаюсь в него и он очень узкий что даже руки вдоль тела не поднять ну и глубиной метров (напишу немного) 100.
Я застреваю в этом люке где-то на глубине 100 метров подо мной не знаю сколько и не могу пошевелиться всё тело сдавило и темнота и дышать не чем.
Поднимаю голову вверх и вижу точку светлую поверхности.
Вот рассмотрим на примере этого ухода в фантазию что происходит.
Я на острие сознания сформировал мысль какую то и как вы за мной уже многие сходили в эту мысль своим остриём, получается что побывали в этой мысленной реальности.Заметьте когда я писал про детство Аля сказала что как будто в детстве была и видела голубое небо и чувствовала вкус клубники.И так хорошо ей стало...
И какие чувства мы получаем из такой мысли???
Вот я реально руки свои зажатые ощутил и безысходность и врачи говорят что в таких случаях если они произошли реально в жизни то паниковать надо.И это нормально.
Но я писал в каком состоянии ума паника вообще не происходит!!!
А это произошло в мыслях у меня.
Вот уход сознания в мысль.
Ум облекается в какую то форму мысли.
Я ушёл из реальности и попал в мысленную реальность.
Та реальность которая передо мной не страшит меня, а та в которую я явственно попал сознанием может вызвать какие то неприятные чувства.
Так вот при неврозе получается что вот такие уходы сознание бесконтрольно получаются и вырываю рассудок постоянно из реальности.
Тот момент возникновения мысли не подвластен человеку .И не виден и непонятен.
Вот теперь попробуйте потренироваться на своих фобических мыслях.
В потоке мыслей отследить уход ума в неё и посмотреть что получится когда мы в страшной мысли и рррраз ум принудительно проснулся и вышел из неё.
Тренируемся
Вот мы в трубе на глубине 100 метров и люди сверху кричат что не достанут
иииииииии раз ум выходит из такой мысли.
Хоп и я уже перед компьютером и пишу что-то.
Меня в скважине нет.И не страшно.
Я в реальности и не складываю мысль эту и многие другие.
А вот при неврозе мы наоборот пытаемся мысленными ритуалами и фантазиями победить мысль.
Например я постоянно погружаюсь в страшную мысль и пытаюсь например вылезти из скважины, а меня неконтролируемый мир не выпускает из неё и я там барахтаюсь месяц в мыслях,там мысленно как то пытаюсь эту мысль превратить в нестрашную,а ум опять её формирует в первозданном страшном состоянии.
И пошла качель
сознание только попало в реальность и опять в мысли .
Попробуйте посмотреть такие уходы ума в мысли .
При неврозе такое состояние провалов мысленных приносит чувство как будто я не в реальности а умираю в трубе.
ПА возникает именно при уходе сознания в мысли страха у каждого свои и порой связанные со смертью.
То есть смерть ещё не пришла а мысленно умираем.И задыхания и паника не равносильная реальности.
Паника формируется в мыслях
и этот момент формирования мысли не ощутим и не понятен

И вот такой бесконтрольное образование мысли приводит к усилению состояний фобий и каких то мысленных ритуалов .
И ум попадает в такое состояние когда реальность уже расплываться начинает от страшных мыслей и границы мыслей и реальности не ощутимы.
МЫ же пишем про мысли а говорим о них как о реальности.(при ОКР)
НУжно понять механизм возникновения мысли посмотреть как она образовывается.
Что она с собой несёт.
Как она влияет на реальность.Зашёл в мысль и вышел .
Посмотреть как это происходит.
Почему многие говорят что новый страх возникает ,только один победилИ опять 25.
Да потомучто находится опять какая то мысль страха возникающая в уме.Не обязательно связанная со смертью,а просто фобическая.
И она отражение на сознание очень сильное делает.В виде страха.
Таких мыслей бесконечное множество а уж о смерти то больше всего.
А получается что вокруг нас природа красивая и дети наши а сознание умом нас помещает бесконтрольно умирать в "трубу".
Так вот надо это остриё сознание забрать из мыслей страха и вернуть его в реальность.
Каждый человек из своей "трубы"мысленной.
Если человек в обычном состоянии живёт не помня о смерти то состояние невроза не таково.
Человек мысленно испытывать начинает такое чувство что он умирает.
Уход ума из реальности вызывает чувство такое как перед смертью.
При неврозе неминуемая смерть приближается бесконтрольными мыслями.

Саша, здравствуй!
спасибо тебе за тексты. ты очень точно чувствуешь и описываешь состояние невроза навязчивых мыслей.
ты пишешь: "Тот момент возникновения мысли не подвластен человеку .И не виден и непонятен."
то есть мы не можем контролировать образование мыслей, но можем изменить свою реакцию на ОКР мысли. Просто нужно научиться разпозновать и правильно реагировать на ОКР фобии в их самом начале, в ту секунду, когда образование мысли только произошло.

Да Таня всё так
Когда человек верит подобным мыслям которые появляются в уме.
Вот это состояние вгоняет его в страх и отчаянье.И ещё яркость восприятия фантазий, удар страха делает.
Вот понимаете, что есть мысли разные
одна девушка мне писала что верит мыслям о причинении вреда любимому ребёнку.
МЫсли образуются уже очень ярко как позывы к действию и фразы "да сделай уже и успокойся".
Вот состояние веры мыслям говорит ей, что она маньяк и сошла с ума и вот вот надломится психика и она набросится на дитя.
И представьте её состояние? И в больницу решила ложиться.
Ломаться начала и сил кажется нет.Рано сдаваться.
МЫсли до того исказили её восприятие что убедить в обратном трудно её.
А получается реальность такова, что она любящая мать и очень хороший человек и радоваться надо на прогулке с детьми.
А она в этих мыслях сознанием постоянно и говорит что телом только на прогулке а умом в убийствах
и подожгла состояние страха уже до "немогу" мысленными разговорами с такими мыслями о попытками их переубедить и найти смысл и докопаться до сути и глубины таких мыслей.
То есть даже о том что ты сказала
Воспринимать мысли по другому ей очень трудно удаётся.
И она реально верит что сделает это.
И состояние отчаянья и страха такие запредельные.
Она просит убедить её в том что она хорошая и сама пытается это сделать.
Но ОКр мысли очень убедительные собеседники.
Я их допустим убеждаю в обратном а мысли такие наоборот говорят что ты убийца и опять ритуал .
Надо раз и навсегда решить для себя не верить таким мыслям.
А вот мы не понимаем что год находясь в мыслях убийства своего ребёнка(гуляем мысленно убиваем,едим мысленно убиваем,целуем ребёнка и мысленно убиваем)весь год и более.
Мы находимся не в реальности.
выйти уму из таких мыслей уже трудно
Даже доверие таким мыслям появляется

Спасибо. Как Вы все понятно написали - прям легче стало. Это оч трудно себе такое внушить и понять - но это , наверное, все-таки работает . Буду стараться - делать так. Надо постоянно быть в настоящем времени , чтобы не впадать в эти мысли. Доверие не то что появляется - оно даже не обсуждается - если мысль есть значит это правда - выйти из них оч трудно - они как мысленная жвачка -постоянны. Я даже отвлечь себя не могу. Попробую делать как Вы написали -может поможет.

да, Саша, когда человек пытается себя переубедить, что он не маньяк и просит подтверждения - он идет на поводу этих мыслей. ОКР мысли НЕВОЗМОЖНО НИ В ЧЕМ ПЕРЕУБЕДИТЬ. Чем больше ты с ними борешься, тем сильнее они становятся.
Нужно изменить отношение к ним, перейти в излечению.
Но самому это сделать очень тяжело - нужно живое общение с понимающим человеком, который не просто тебя понимает, но помогает выбраться из этого состояния.

меня когда накрывают ОКР-мысли и ощущения, я пытаюсь отойти и как бы взглянуть на мысль и ощущение со стороны. И посмотреть хладнокровно со стороны на свою эмоцию при этом. А потом стараюсь себя выдернуть обратно в реальную реальность, осознавая, что, мол, вот я стою на балконе, пью кофе, птички поют, ощущаю своё тело...
Но иногда зависаю в этом рассматривании мысли и непроизвольно начинаю всё равно бороться с ней(

Вы абсолютно правы, эти навязчивые мысли как бы засасывают и преследуют, наводят ужас от собственных мыслей. И отвлечься от них очень тяжело. У меня помимо всего, что вы описываете, ещё и "мнимые" симтомы. Меня постоянно тошнит, как бы "предрвотное" состояние, которое я накручиваю собственными мыслями. (я очень боюсь процесса рвоты) Получается вот такой круговорот: мысли о тошноте, которая появляется от мыслей (как ни парадоксально), страх, появление реальной тошноты, спазм в горле, ожидание и поиск в себе симптомов в желудке, сжимание мышц живота, горла дабы избежать рвоты. Потом идёт представление того, как я сейчас побегу к раковине, чтобы вырвать. Причём посещает меня это состояние везде, как только мои мысли направляются на "воспоминание о проблемах". И вот так вплоть пока не отвлекусь. А это очень нелегко убедить себя, что оно пройдёт как только о ней забуду. И снова идёт углубление в страх, усиление "симптомов". И так каждый день. Я так уже от этого устала!!

Всё началось в детстве ,разные страхи навязчивые мысли ,потом было дело искал себе болезни когда очень сильно скакало давление почти под 200 в больницах с кризами лежал,ничего не находили у меня выписывали .Пошёл к психологу он поставил диагноз-невроз . Так вот моя проблема в том что у меня так называемые контрастные навязчивости о причинении вреда якобы желание но на самом деле боюсь очень сильно этого ,страх сойти с ума постоянно ищу себе болезни,избегание острых предметов и тд .Сам то понимаю что себе всё надумал но не перестаю боятся. Начал заниматся по методике 4 шагов Джефри Шварца а именно отвлекатся от всего что пугает,вроде помогает но сейчас я после того как прочитал о шизофрениках(очень жалею об этом)

и испугался вдруг начну слишать голоса и тд во время шума вентилятора от компьютера мне кажется как будто вдалеке шумит телевизор или радио или кто то разговаривает но не со мной а как у соседей как будто работает телевизор за стенкой,выключаю компьютер и всё это пропадает.Так как сижу за компьютером много где то 12 часов думаю от этого ,но у меня страх что вдруг это галюны у меня и я шизик и тд Раньше в детстве тоже такое было но я отвлекался от мыслей и всё проходило но тут блин полез в интернет и начитался всякой хрени ,про маньяков и тд стал хуже спать от этого .Могут быть такие иллюзии или галлюцинации у невротиков или я всё же псих? Я стесняюсь пойти к психологу вдруг он мне теперь поставит диагноз психа) ну если расскажу о навязчивостях контрастных,ведь я не хочу на самом деле жэто но оно в голову лезет навязчивые влечения чтоли и тому подобная хреновина ,интернет зло зачем я начитался всякой фигни) раньше даже не знал что такое иллюзии а тут стал прям всезнайкой ) главная проблема моя именно в контрастных навязчивостях якобы желание но я понимаю что это не желание а навязчивая мысль,моя мысль а не чья то другая и тд ,потом пугаюсь что мне захотелось это сделать и так по кругу. И вот бывают проскакивают мысли ну сделай это и я их не пугаюсь ,но потом пугаюсь почему я их не испугался?И потом чувство вины нахлынивает как я мог такое подумать я ужасный человек и тд вот блин =/ как быть?

Успокаивайте себя хотя бы тем, что шизики не бояться сойти с ума. Этот страх есть только у невротиков - они же например уверены, что оч даже нормальные люди. У меня был страх такой- прошел - но по ходу неврозу все равно чего бояться - теперь у меня новый страх.На смену одного страха приходит другой. К психотерапевту сходите- чего стесняться- за такое вас психом не примут. А так кому рассказать? Родные могут и не понять (не специалисты), а врач вас успокоит, что вы не шизик. Антидепрессанты посоветует , терапию. А в интернет лучше не ходить с поиском ответов на такие вопросы- начитаешься потом вообще в себя не скоро придет от страха. Говорят игнор мыслей помогает - не знаю я не могу игнорировать, то что целый день в башке висит. Здоровья вам.