Вы здесь

окр ли это? я не доверяю, боюсь себя

Ранее писала про свои навязчивые мысли причинения вреда. Пару месяцев жила более или менее нормально. Очень часто читала статьи Саши. Пыталась делать нмр. Отвлекалась. Потом понервничала, состояние окр, паники два раза приснилось во сне. И вот все началось сначала. Если с па я более или менее справляюсь, то мысли меня просто съедают изнутри. Причем такое ощущение, что я хочу, должна это сделать. Разве это окр? Я так боюсь себя. Тяжело себя вспомнить без этих мыслей. Какая я? И такое странное ощущение, что я вообще живу, я это я. Или просто мой мозг устал за эти два года напряжения. Убеждаю, что это только мысли, не я. Но в глубине это сидит, и нет покоя и расслабления. Я поняла, что я не могу находится наедине со своими мыслями . В голове всякие навязчивые, ужасные мысли. Но и постоянно занимать себя чем-то тоже же невозможно. Такая безысходность, все делаю с таким трудом, на автомате. Умоляю, подскажите как с этим бороться? Читаю книги, пытаюсь медитировать, но такое отчаяние в душе, что не могу с этим справиться. И так мало отзывов людей, которые справились с этим. Хотя, когда мне было чуть лучше, даже боялась заходить на этот форум. Думала вдруг накатит. Большой страх, что я как будто этого хочу,и вот вот сделаю.

Комментарии

> Умоляю, подскажите как с этим бороться?

Только при помощи лекарств, насколько мне известно. Для богатых еще есть когнитивно-поведенческая терапия. За 5 тыс. р. и больше за занятие. Раньше чем через полгода не стоит ждать ощутимых результатов...

> И так мало отзывов людей, которые справились с этим.

Наверное, потому, что этих людей вообще почти нет.