Вы здесь

Окр или нет????

Всем привет,прошу вас,помогите,ровно месяц назад меня вдруг посетила мысль:а вдруг я не той ориентации?Сначала я не придала ей никакого значения, но появилась тревога,несмотря на то,что всегда мне нравились парни,всегда только с ними себя представляла и влюблялась в парней. Начала проходить всякие тесты в интернете,все они говорили,что я гетеро,но тревога и страх не отступали.Я постоянно нахожусь в состоянии какой-то тревоги и страхи, ощущение "тяжести на душе" какое-то. Постоянно плачу,потому что мой мозг говорит,что я не такой ориентации,а я не хочу быть "такой"!я ведь даже раньше не задумывалась об этом, всегда была уверена,что гетеро. Постоянно анализирую свое прошлое, ищу доказательство своей нормальности.Постоянно читаю статьи в интернете,как люди осознавали свою ориентацию. В голове мысли,что я все-таки "такая",но какие-либо образы не появляются,разе что я сама их вызываю для проверки, но становится моментально плохо и я их сворачиваю!Подскажите,что со мной?у меня единственная навязчивая мысль,что вдруг я "другая". Устраиваю себе мысленные проверки,вызываю образы, последнее время появилось какое-то возбуждение,что ли. До Окр была влюблена в парня,представляла нас вместе,а сейчас от этих представлений появляется страх...и это пугает...Скажите,это окр???

Комментарии

100% ОКР.Все то же самое было и у меня.

И как ? Прошло ?

само редко проходит,как-бы(((

У меня та же самая дребедень. Не даёт жить уже больше двух месяцев. Как и у автора постоянные подозрения , катастрофически боюсь , что возбужусь.Еще в голове постоянно ходит мысль " а вдруг я просто отрицаю , вдруг это не окр ". Тоже всякие мысленные проверки и тд. Посоветуйте ,что нибудь , ребята ! жить с мыслью , что ты гей или би не хочется.

ответь сам себе честно на 2 вопроса, если бы ты был гей, то сидел ли бы ты на этом сайте и парился ли бы по поводу своей ориентации?
смею скромно предположить, геи же не в ужасе от того, что они геи, им наоборот нравятся мужчины. А тебя даже мысль о том, может понравиться мужчина - пугает, чувствуешь разницу?

Ребят,что делать с тем,что пропало влечение к парням?Знаю,что у парней,страдающих ОКР пропадает влечение к девушкам из-за ОКР,а если у девушки пропадает влечение к парням из-за этого,это нормально?Просто меня это очень пугает!

Просто когда пытаюсь представить себя с парнем появляется страх...почему так?

>>> Знаю,что у парней,страдающих ОКР пропадает влечение к девушкам из-за ОКР,а если у девушки пропадает влечение к парням из-за этого,это нормально?
При ОКР это абсолютно нормально. Вы ведь такой же человек. Вот если Вы будете стоять без страховки на краю крыши многоэтажки — Вас сильно будет к мужикам тянуть?
Осмелюсь предположить, что в тот момент Вы будете думать точно не о них. :)

Всё дело в страхе.

>>> Просто когда пытаюсь представить себя с парнем появляется страх...почему так?
Всё тот же страх. А точнее, Вы боитесь, что не обнаружите влечения.
Не переживайте. ;)

Спасибо большое за ответ!Успокоили,но ненадолго,как это обычно бывает у ОКР-щиков...как бы еще от сомнений избавиться...
Постоянно мысль в голове,что вдруг это не ОКР,вдруг я сама себя обманываю?от этого еще хуже становится...

>>> Успокоили,но ненадолго,как это обычно бывает у ОКР-щиков...
Увы. А у Вас давно эта ерунда началась? Вот тут очень большая тема:
http://club.fobii.net/discussion/trevoga-izza-sobstvennoi-orientatsii
Там прямо всё-всё расписано (ну, или почто), что бывает при таком виде ОКР.

Я к тому, что может стоит Вам посмотреть ту тему, чтобы сомнения ушли. Симптомы одни и те же у всех (разве что детали могут различаться).
Можете ещё тест пройти. Вот тут, например:
http://www.psi-test.ru/zdorovie/obsession.html

Чтобы Вы убедились, что у Вас ОКР. :)

Это у меня уже месяц...эту тему я читала от начала и до конца по несколько раз. Кое-где есть различия,поэтому и решила свой блог написать...

Иногда бывало,что читала эту тему и казалось, что вообще у меня по-другому,это и пугало!А иногда читаешь и узнаешь себя. Постоянные сомнения уже надоели. Появляются мысли,что это не ОКР и я просто себя обманываю...кажется,надо идти к психотерапевту,только боюсь АД принимать...спасибо за тест..он показал,что меня тяжелая степень невроза (хотя при ОКР это естественно). Иногда бывают моменты,когда чувствуешь себя абсолютно здоровой, а потом снова накрывает и появляется как бы такой "камень на душе". Все время пытаюсь себя убеждать,что ориентация не меняется ни с того,ни с сего,только вот логические доводы как-то не действуют.

>>> Это у меня уже месяц...
Получается, Вы ещё неопытная. :) Я тоже в начале пугался, когда что-то не совпадало на 100%.
Я знал, что у меня то же самое, но всё равно мелочи покоя не давали.
Например, некоторые писали, что им к вечеру легче становится. А мне наоборот, к вечеру хуже.
Эта зараза мне говорила — мол, под вечер ты уставший и мозг работает на "автопилоте". И что ты в тот момент думаешь — это настоящие твои мысли.
Но ведь я просто очень устал и уже не в силах сопротивляться этой подлости. Вот она и фонит, не встречая сильную ответку. Из последних сил я всё же сопротивлялся.

Вот с такой ерунды я загонялся. :)

>>> спасибо за тест..он показал,что меня тяжелая степень невроза (хотя при ОКР это естественно)
Ну ОКР и есть невроз. У меня тоже тяжёлая степень ОКР. Правда иногда на холостые обороты перехожу. :) ОКР отпускает и даёт мне передышку.

>>> ... только вот логические доводы как-то не действуют.
Мне иногда помогает такая схема: один раз логически рассудил, а потом говорил, мол, бояться нечего, я уже всё доказал.

У меня в последние дня 3 уже какой-то сильной тревоги уже нет,как примерно недели 3 назад,когда от каждой мысли колотило так,что вообще...сейчас просто какое-то беспокойство и осознание того,что не хочу быть "такой",хочу быть гетеро...и апатия какая-то...не знаю,что это...

Очень не хочу "такой" быть...хочется просто жить как раньше,когда вообще на эту тему никогда не думала и когда мыслей этих не было даже,что может сомнение в ориентации появится. Никогда не задумывалась и просто знала,что я нормальная

>>> не знаю,что это...
Такую штуку испытывают все люди с ОКР. По крайней мере те, у кого тяжёлая или средняя степень расстройства.
Это называется потеря критики. От истощения, в общем.
Вот когда бегуну легче? В начале. А под конец он силы теряет.
Так и с мозгом. Вы пишете:
>>> как примерно недели 3 назад,когда от каждой мысли колотило так,что вообще...
Это у Вас мозг был свеженький. :) Вот он и обрабатывал информацию детально.
А теперь всё.

Плюс ещё приедается это всё. Если смотреть ужастик раз двадцать подряд — эмоции притупятся. Но это не значит, что Вы хотите, что Вас зомби какой-нибудь покусал. :)

К сожалению, я не специалист. Я могу только поддерживать, поскольку очень понимаю состояние ОКРщиков. :)
Ну, и об азах этой ерунды рассказать могу. А так, Вам стоит поискать ответы от Александра (Саша 1) или Матрёшки, где они пишут, как именно избавляться.
Плюс посмотреть другие разделы сайта (http://okr.fobii.net, http://fobii.net/online/course/view.php?id=31).

Кстати,я вот еще что хотела спросить:как может проявляться тревога? Просто я помню,что когда у меня все это начиналось,то меня било так,что ого-го!Я и рыдала и впадала в панику.А сейчас уже такого нет..есть просто внутреннее беспокойство и ощущение какой-то безысходности что ли бывает,вот это пугает,боюсь лишиться страха...лучше уж была бы та паника,тогда хотя бы было понятно,что это ОКР..А сейчас даже не знаю,что с этим состояние делать!

>>> есть просто внутреннее беспокойство и ощущение какой-то безысходности что ли бывает
Львиную долю времени тревога при ОКР именно такая. В состоянии паники постоянно находиться не получится.
Я уже эту тревогу так изучил, что кажется, что могу её руками потрогать. Описал бы я её так:
Какая-то непонятная масса заполняет грудь. Нечто вроде грозовой тучи. И сердце колотится.

>>> боюсь лишиться страха...
Ну вот, как по шаблону всё. Об этом тоже пишут — тревога без тревоги состояние такое называют. Вы наверное уже встречали информацию об этом.
Теперь и сами ощущаете.

Иногда мне тоже кажется, что тревоги нет. Но стоит "присмотреться" и тут же обнаруживаю, что тревоги вагон и маленькая тележка.
К ней тоже привыкаешь. Вот глаз и "замыливается", кажется, что её нет.

Привет новичок с ОКР) когда у меня только появлялись глобальные обсессии, я тоже пугалась жуть. и одна из самых первых была как раз про ориентацию, сейчас думаю " какая ерунда эта мысль по ориентации" по сравнению с другими...
ладно, перекинемся на год назад и вспомним мои навязчивости по поводу ориентации.
уже не помню, при каких обстоятельствах пришла ко мне сия чудо мысль, но факт остается фактом, было все тоже самое как вы описываете. боялась жуть. потом эта обсессия сменилась на другую, более серьезную ,но тоже что-то из раздела насилия.
сейчас прошел год,страха что у меня может быть другая ориентация у меня нет, так как знаю, что это закладывается с рождения.
к своему стыду, скажу...целовалась один раз с девушкой ..в октябре, на утро уже забыла что это было.потому что нравятся только мужчины. так что не переживайте, и главное не запускайте невроз!

Спасибо большое,что откликнулись и успокаиваете!насчет того,что ориентация закладывается с рождения я тоже знаю,и думаю,что я бы давно поняла,что "такая",а не в свои 18)тем более все люди с "такой" ориентацией просто знают,что они другие,они не совершают проверок,не мучаются,просто принимают себя такими,какие есть...вроде вот написала все здесь,а всё равно успокоиться не могу(
думаю,надо идти к пт!

Еще больше пугает,что вдруг я никогда не смогу влюбиться в парня больше
Не знаю,что делать с этой мыслью...

>>> Не знаю,что делать с этой мыслью...
То же, что и с другими. Лечить надо.
Не переживайте хотя-бы по этому поводу. :) И так отвратительные мысли вздохнуть не дают.

Если есть возможность, всё же сходите к специалисту. Правда не знаю, скажет ли он Вам что-то новое.

Знаю,что нужно игнорировать эти мысли,но пока не получается...вроде докажешь себе,что ты нормальный,а ОКР новую мысль подгоняет и заставляет сомневаться.
Но самое большое сомнение,что это всё же не ОКР...когда подумаю об это ,так страшно становится

А как вы избавились от данного вида ОКР?Или у вас одна навязчивость сменилась другой?

У меня парочка чередуется. Одну мысль убедишь — несколько дней проходит в относительном штиле, а потом другая накатывает.
Это как по канату ходить, то в одну сторону завалишься, то в другую. :)

Спасибо за ответ!А как вы с этим живете?У меня всего месяц,а кажется что уже около года!Так вымоталась за этот месяц,сил нет...
Насколько часто у вас обострения и как сильна ваша тревога?А то я все паникую,что тревога на спад идет и думаю,что если страха такого сильного уже нет,может я уже "того" становлюсь:(
Еще часто анализирую свое прошлое и понимаю,что никогда у меня таких мыслей об ориентации не было,значит я все же нормальная,иначе не стала бы влюбляться в парней,намного раньше бы это поняла...
Хочется вернуться на месяц назад...тогда бы я не стала такого внимания этой дурацкой мысли придавать.Начала раздумывать и дала толчок этому всему...
Буду благодарна за ответ!

>>> А как вы с этим живете?
Даже не знаю, что ответить... Сейчас научился немного игнорировать. Иногда получается.
А так, день прошёл, да и ладно. Привык я что-ли к этой заразе. Мысли идти продолжают, но иногда я их "на потом" оставляю, так как сейчас лень обдумывать (но ненависти к этому всему ещё больше, чем раньше). Может устал, не знаю. А может проходит постепенно. :)

>>> У меня всего месяц
У меня тоже не так уж давно началось, в июне 15 года. Среднячок я, в общем. :) А есть тут ещё и ветераны с многолетним стажем.

>>> Насколько часто у вас обострения и как сильна ваша тревога?
Ну отдыхал я от этого не больше пары недель подряд. Мысли были в фоне, но не терзали по-взрослому. А потом за что-то зацепятся — и по-новой жизнь мелькает как в немом кино.
Насчёт тревоги: приличная тревога, но не постоянно, а так, наскоками жаром обдаёт.
Большинство времени просто тяжесть в груди небольшая.

>>> А то я все паникую,что тревога на спад идет
Ну, про это я уже говорил. Тут дело времени, поэтому нужно переждать.
Вы просто неопытная. :) Тревога есть. И не маленькая, при чём.
Вообще не бойтесь по этому поводу. Когда тревога по-настоящему спадает — уходят и мысли, в большей части своей.
И тогда на душе радостно и становишься таким, каким был до ОКР. ;)

Всем привет,вот решила снова выговориться!
Когда читаю ваши комментарии,то появляется такое чувство,что у вас ОКР,а у меня нет...как-будто симптомы не совпадают,хотя начиналось все в точности как ОК(месяц назад), мысль-тревога-проверки-мысль-тревога-страх-проверки и т.д...в общем тревога были такой силы,что жить не хотелось и круглосуточно.Я просыпалась с тревогой и засыпала с ней же...тогда это хотя бы было понятно,что это ОКР...а сейчас это заставляет меня сомневаться в том,что у меня ОКР!
А еще я сейчас общаюсь с парнем,я знаю,что он мне нравится,но бывают такие моменты (довольно часто),когда мне кажется,что он вообще мне нравится и не стоит с ним общаться потому что я "того"...в общем черти что твориться,запуталась окончательно.

А еще я вот радовалась,что у меня возбуждения на все это нет,а теперь оно кажется появилось,когда листала фото в инстаграме,увидела не очень приличное фото девушки и отклик какой-то произошел,я сразу все закрыла...не знаю,что делать с этим...сразу начала раздумывать что это было...появилось какое-то беспокойство и страх небольшой...

Привет. :) Не против, если снова я отвечу?

>>> Когда читаю ваши комментарии,то появляется такое чувство,что у вас ОКР,а у меня нет
Вы говорили, что читали здесь блоги людей с такой же проблемой, как у Вас. Уверен, что Вы встречали там точно такие же вопросы и переживания.
Такие страхи распространены среди ста процентов новичков. ОКР у Вас, очевидно же. :)

>>> а сейчас это заставляет меня сомневаться в том,что у меня ОКР!
Ну Вы что? Не надо раскисать. :) Я ведь уже говорил, что у всех ОКРщиков наступает период "тревоги без тревоги". В смысле, это страждущему так кажется. Но на деле всё иначе — тревоги море.

>>> когда мне кажется,что он вообще мне нравится и не стоит с ним общаться потому что ...
И после этого Вы боитесь, что у Вас не ОКР? :) Это ведь, опять же, у всех встречается — мол, все вокруг хорошие, а я — чудовище. И я не достоин их внимания/уважения. Моё место на обочине жизни и т.д. и т.п.
Вот такая ерунда очень распространена. Во-первых, об этом много где написано, во-вторых, я лично на себе это мерзкое состояние испытал.

>>> не знаю,что делать с этим...сразу начала раздумывать что это было...
Во-во. Именно сверхконтролем мы и отличаемся от здоровых людей. Они бы мимо прошли и не обратили внимания, так как это не возбуждение.
Не знаю, читали ли Вы это:
http://ocdbrain.ru/2014/02/gomoseksualnoe-okr-chast-3-oshhushheniya-v-po...

Спасибо вам огромное за ответ!Вы меня успокаиваете!И за статью спасибо большое)
В глубине души я понимаю,что это все только вызвано ОКР,но это такая хитрая зараза,которая даже в том,что это ОКР заставляет сомневаться!
Вообще я себя успокаиваю тем,что у всех ОКР началось одинаково с мысли:вдруг я не той ориентации?Люди же с нетрадиционной ориентацией себе такой вопрос не задают,они просто чувствуют тягу к своему полу и понимают это.А у нас у всех это началось внезапно

>>> И за статью спасибо большое)
Ну, за статью спасибо не мне, а психологу, который её написал. :)

>>> но это такая хитрая зараза,которая даже в том,что это ОКР заставляет сомневаться!
Я помню, что у меня тоже такие мысли были, но не помню, как долго они держались. Удалось каким-то образом проскочить этот поворот на крейсерской скорости, не задерживаясь. :)

Зато меня потом другие мысли цеплять стали: а что, если бы ты не стал искать информацию о том, что с тобой творится. Мол, тогда бы события по-другому развиваться стали и т.п.
Вот такая ерунда. :D Сейчас не особо они меня пробирают, а вот раньше пугался.

Я помню,узнала о ГОКР через 5 дней после того,как появилась мысль...за эти 4 дня я пережила свой маленький ад,когда узнала об этом,тоже не легче стало...но хоть что-то прояснилось.Эх,избавиться бы от этого навсегда и больше никогда к этому не возвращаться...жить бы как раньше в полной уверенности,что ты нормальный

Как пели Самоцветы:

Не надо печалиться — вся жизнь впереди.
Вся жизнь впереди, надейся и жди. ;)

Всё улучшится.

Всем привет,это снова я.Простите,что пишу и надоедаю,но мне просто некому больше выговориться.
Меня снова беспокоят эти возбуждения. На разные картинки женщин и даже на реальных людей,с которыми учусь...когда эти возбуждения возникают,появляется и беспокойство и небольшая тревога,но больше апатия какая-то.Читала здесь блоги разных людей,так у многих вслед за возбуждением идет сильная паника и страх,а у меня сильной паники нет,хотя небольшой страх все же присутствует...
Недели 2 назад,когда меня очень сильно била тревога и паника,я даже плакала,но возбуждений не было,и я этому радовалась...а сейчас наоборот все
И еще беспокоит такое чувство,что парни не интересуют
Господи,хоть бы это было ОКР..
Вернуть бы ту сильную панику и страх,что были вначале,а не эту непонятную апатию.

Привет.

>>> Простите,что пишу и надоедаю
Не, ну не серьёзно как-то. Даже не думайте! :) Ничуть не надоедаете.

>>> когда эти возбуждения возникают,появляется и беспокойство и небольшая тревога,но больше апатия какая-то
Помню, после того, как получал от родителей сильную взбучку, меня просто вырубало.
Хотелось лечь и ни о чём не думать. Ноги подкашивались.
Ещё пример. Как думаете, в тот момент, когда человеку сообщают, что случилось что-то ужасное, какая у него реакция?
Он начинает по комнате бегать и кричать? Нет. В первые секунды у него в глазах чернеет и даже сознание отлетает иногда.
Поэтому в фильмах и шутят часто: "тебе лучше присесть". :)

Вот у Вас та же штука. Возникает от особо тяжёлого удара по нервной системе. Там уже не до паники.
Можете поискать в интернете "апатия после сильного стресса", если мне не поверите. :)

>>> Читала здесь блоги разных людей,так у многих вслед за возбуждением идет сильная паника и страх
Ну не знаю. Почти каждый ОКРщик говорит об апатии. Вы, видимо, сильнее на всё это отреагировали, поэтому не успели прочувствовать страх. Но он был, это я Вам гарантирую. И не маленький, как Вы говорите.

>>> И еще беспокоит такое чувство,что парни не интересуют
Ну, тут мне и добавить нечего. Страх, что перестал привлекать противоположный пол, встречается у каждого первого с сексуальным ОКР. :)

Спасибо вам большое за ваши развернутые ответы!Вы меня очень успокаиваете!
Буду игнорировать все эти ощущения,хотя это не легко

>>> Вы меня очень успокаиваете!
Только помните, что не просто успокаиваю — это ведь на самом деле так. Я лишь озвучиваю положение дел. :)

>>> Буду игнорировать все эти ощущения,хотя это не легко
Вот это правильно. ;)

а ваш Гокр беспокоит вас во сне?у меня из за того что я на протяжении целого дня могу прокручивать эти мысли,оно приходит ко мне ещё и во сне..но я и там умудряюсь этому всему сопротивляться..сейчас очень тяжелый период моего окр..со сном опять черт знает что,спать нормально не могу..сон поверхностный..

К счастью,мне такие сны не сняться,не знаю нормально ли это...на протяжении всего ОКР(если это он) мне такие сны не снились...практически всем окрщикам сняться,а мне нет...надеюсь,что это нормально,что мне ничего такого не сниться...и вообще у меня в последнее время тревоги все меньше

У меня снова какое-то странное состояние...
Бывает,что смотрю на фотографию какой-нибудь девушки и появляется страх,а бывает,что реальное возбуждение и никакой тревоги и страха...абсолютно
Моему ОКР всего месяц,но тревога за такой короткий срок не уходит же...
Вообще ничего не понятно
Ясно одно,не хочу быть никакой "л",не хочу возбуждаться на это все.
Хочу жить,как раньше,не задумываясь на тему своей ориентации.

Да у тебя все как у всех нас..у меня первые месяцы тоже не было снов,я думаю что они появляются из за того что на протяжении целого дня ты постоянно думаешь об этом,вот мозг и фиксирует это все..и с фотографиями,и стеле передачами,сериалами,фильмами через все это проходил и я..но сейчас не акцентирую особого внимания на этом всем..моему обостренному ГОКР уже год с копейками..

и вообще я что то в последнее время стал замечать что людей именно с таким ОКР все больше и больше

>>> а бывает,что реальное возбуждение и никакой тревоги и страха...абсолютно
Надежда, Вы нас обманываете. :) Во-первых, как долго длится это состояние "никакой тревоги и страха"?
Во-вторых, Вы бы тут не писали, не будь у Вас тревоги. Уж поверьте, я по себе знаю. Когда тревоги реально нет — проходит и вся ерунда эта и лень даже на данный сайт заходить. У меня уже пару раз такое было, когда отлетала от меня мерзость.
Так что я знаю, что говорю. Вот скоро навсегда отлетит и Вы меня тут не увидите. Шучу, я приду советы давать. :)

>>> Моему ОКР всего месяц,но тревога за такой короткий срок не уходит же...
Ну вообще не знаю, может и уходит. Смотря какая тяжесть. Но какое это к Вам отношение имеет? Правильно, никакого. У Вас ничего не ушло. Жаль, конечно.

Вы тесты вот тут (http://fobii.net/tests/online) проходили? Пройдите последние три, хотя бы, и результат на всеобщее обозрение. :) Вместе посмеёмся над Вашим страхом, что нет тревоги. Но только над ним. :)

>>> Ясно одно,не хочу быть никакой ...
О, я тоже боюсь эти слова писать. :) А вернее — противно, жуть.

Спасибо вам,не знаю,чтобы делала без ваших ответов)Да,вы правы,не будь тревоги,я бы сюда не писала
Когда возникло это возбуждение,первая мысль была:Надо в блог написать,вдруг это не нормально...
Просто я видимо привыкла ,что в первые недели очень сильно ее ощущала и она была,а сейчас уже так открыто ее не ощущаю.
Еще я вот что думаю:если все началось в точности как ОКР,не может же это перерасти все в реальную гомосексуальность...
Если началось все в начале как ОКР,значит он сейчас и продолжается,просто в другой уже форме

Только что прошла три теста,которые вы мне посоветовали,все они показывают очень высокий уровень тревоги,но мне кажется,будто я не честно отвечала на вопросы,чтобы получить желаемый результат...
Опять мой мозг пытается все опровергнуть и перевернуть

>>> Просто я видимо привыкла ,что в первые недели очень сильно ее ощущала и она была,а сейчас уже так открыто ее не ощущаю.
Да-да. Вы знаете, у военных есть такая система. Допустим, дают задание бойцу с высоты наблюдать определённый участок местности, где ожидаются действия врага.
Если приходится слишком долго ждать — боец должен смениться, потому что при длительном наблюдении глаз "замыливается" и можно проворонить перемещения врага.

Вот при длительной тревоге срабатывает тот же механизм наших мозгов.

>>> Если началось все в начале как ОКР,значит он сейчас и продолжается,просто в другой уже форме
Ну, в другой форме — это громко сказано. Те же яйца, только в профиль. :)

>>> но мне кажется,будто я не честно отвечала на вопросы,чтобы получить желаемый результат... Опять мой мозг пытается все опровергнуть и перевернуть
Ну а как иначе-то? Думаете, расстройство от Вас уйти хочет? :)
Главное, что мы убедились, что тревога имеется.

Вот сегодня была вполне ощутимая тревога,целый день как-будто что-то давило в груди и страх был.
Еще у меня новый загон,я боюсь прикасаться к лицам своего пола,даже какие-то случайные прикосновения вызывают тревогу или вернее дискомфорт.
Сейчас как-такой ощутимой тревоги нет,она сменилась каким-то возбуждением, хотя возбуждаться не на что было...просто вдруг появилось ни с того ни с сего,хотя возможно это та же тревога,просто в другой форме.

>>> Еще у меня новый загон,я боюсь прикасаться к лицам своего пола,даже какие-то случайные прикосновения вызывают тревогу или вернее дискомфорт.
У меня такая же ерунда. Только чуть по-другому. Сначала на автомате с кем-нибудь поздороваюсь, а потом состояние неприятное.
А ещё у меня есть такой ритуал: после того, как я пожму руку какому-нибудь мужику — я обязательно должен сам себе руки пожать несколько раз. :)

Самому смешно, но если не сделаю — меня стремает.

У меня тоже есть своеобразный ритуал, когда чихаю,мысленно говорю:я гетеро.Если забываю,то потом неприятно становится.
Я еще хотела спросить: у вас бывают состояния,когда чувствуешь себя абсолютно здоровым,а потом как по щелчку снова начинаешь париться?И еще вот у меня бывает состояние,когда тревоги как-таковой ощутимой нет,но есть какая-то нервозность и "мысленная жвачка" в голове, когда мысли идут,ты их как-бы жуешь и в голове стразу такая каша происходит
Кстати,вы не обращались к психотерапевту?Я просто читала про экспозицию и понимаю,что у меня на нее решимости не хватит...вообще я боюсь ее делать,потому что вдруг мне это понравится и я стану "такой"..вот это пугает.

Страницы