Вы здесь

Недавно придумала способ снизить тревогу при навязчивостях...

Недавно придумала способ снизить тревогу при навязчивостях. В общем, надо представить, что если вы начнете ритуалить - то это наоборот сбудется. Повесить окр на окр...

Комментарии

Типа клин клином выбить? А нет такого, что какое-либо действие будет восприниматься, как ритуал и ты будешь отказываться его делать? То есть точно определить, где ритуал, а где полезное действие. Я, например, когда хреново и надо отвлечься, либо играю в логические игры, либо что-то делаю, мою посуду или пылесошу. Но это скорее всего не ритуал, а способ занять себе чем-то, чтобы не обращать внимание на негативные мысли.