Вы здесь

Как поверить себе, а не окр мыслям?

Окр на протяжении нескольких лет. Причинение вреда. Состояние, что я, не я. Понимаю, что это всего лишь мысли, но ощущения говорят об обратном. Потеряла как будто себя, свой мир. И ничего нет кроме этих дурацких мыслей. Я не могу убедить себя, поверить что я не поддамся окр мыслям. Тревогу снижаю.но не помогает. Все делается на автомате, ничего не радует. Не помню себя в нормальном состоянии. Хочется расслабиться и всем сердцем понять, что это ни я, это окр. Как это сделать? Как поверить себе? Чтобы просто радоваться каждому дню, без этого бреда в голове.

Комментарии

Как? Тупо!:) Тупо поверить себе. У Меня сейчас тоже небольшая деперсонализация. В зеркало страшно смотреть. Всё "около нереальное".
Мужайся! Я с тобой! Я верю что ты нормальная. Пусть атакуют
эти Мысли. Если ты убрать их не
можешь, то научись с ними жить. Разреши им. Я разрешаю. Да фигово иногда. Бесконечно представляешь что то, думаешь а понравится ли мне это, а понравится ли
мне то.
Я тоже долго не мог понять как это верить себе? Вот просто так... И начал думать. Вспомнил о боге: блин а есть же люди которые верят в него просто так, им не нужно доказательств, они просто верят, так почему бы
мне не поверить себе просто так, без доказательств? Отделяй
Мысли. Если ты ознакомилась с универсальной правдой то в начале она работает. а потом начинается проблема: Есть мысль окр (допустим что ты гей), а моя мысль... стоп, а какая
моя мысль? А точно ли я ее хочу? Тут опять тупо вера.

Меня вчера накрыло ппц. В комп переиграл,
мне написала девушка и я подумал, что просто так хочу написать ей "пошла в жопу" именно просто так, что все не реальное. Главное успокоиться, что мне удалось с трудом:)

Если вы не верите себе, знайте... я в вас верю!:)