Приветствую! Год назад я уехала заграницу и в общем-то в течение этого года не видела родных. ОКР совершенно не беспокоил. Да, были мелкие приступы, но в целом картина была радужная и милая.
Вчера я вернулась домой и когда уже стемнело, у меня началась паника. Не знаю почему, сама по себе. Я стала бояться посмотреть маме в глаза, потому что передо мной начали появляться картины как я жестоко что-то с ней делаю, показываю неприличные жесты и т.д. Сдерживая эти мысли, обычно не могу усидеть на месте, изворачиваюсь мысленно или говорю про себя "лалалала" или что-то подобное. Вот так и случилось вечером. Я вспомнила, что в этом доме происходили приступы, обсессии. Меня начало трясти.
Я вспомнила, что в такие моменты мысли блокировать также не есть хорошо, я просто специально стала вызывать эти мысли и образы, специально вызывала эти жестокие картины, как показываю ей в тот самый момент неприличные жесты перед глазами пока она мне что-то рассказывает. И в этот момент подумала: "Может это всё не просто так? Может я просто её действительно ненавижу, что позволяю этим образам быть? Ведь другие мысли я обычно блокирую или перевожу на себя (такие как: да будь она проклята... счастьем, здоровьем и удачей)? А эти не стала блокировать." И на этой почве у меня опять начался страх, что может действительно всё так и есть.
Когда я была далеко и мы общались через соц. сети, такого не было, но когда я вижу её саму или её лицо, начинает происходить это. Внутри меня словно изворачивается бес, закрывая лицо руками и ведет себя невменяемо, типа изгибая спину или что-то в этом роде.
Я читала одну книгу и там было написано: "Да сгноит Господь её душу!" Угадайте что произошло? Да-да, именно эти мысли и возникли по отношению к моей маме. Но я честно их сдерживала, добавляя на конец этого предложения "её душу дочери (душу её дочери)", т.е. меня. Иногда бывали действительно жестокие и отвратительные сцены совокупления со всякими мистическими существами (но обычно я их удерживаю, что типа она снимает маску, а под этой маской я или что это не она, а второе мистическое существо).
Может, это аура дома такая? Может дом меня не принимает, ибо вся моя борьба, весь негатив был здесь много-много лет подряд. Я писала в блоге, что однажды прошлась по дому мама с тремя свечами и я сказала ей перекрестить дом по-другому, а это означало, что наоборот привлекла нечисть. Но за год не скажу, что всё было очень прям плохо (тьфутьфутьфу чтоб не сглазить).
Мне очень плохо, я помню это состояние, когда у меня начинались приступы и обычно, когда я писала пост о просьбе помощи мне становилось легче. Но не сейчас. Просто как я буду жить в этом доме, приезжать каждый раз сюда, зная, что меня снова ждут приступы касательно мистики и моей любимой мамы? Я поняла, что убегать от себя бессмысленно, за год я отвлекалась учебой, но сейчас мне нечем отвлекаться и я буду жить с этой панической атакой до конца лета. Или умру сойду с ума (или уже сошла?) от бессонницы из-за этих спайков.
Я даже стала думать, а если мама погибнет (не дай Бог конечно), вдруг все это наконец-то закончится? Но ей на смену приходит мысль: "Тогда ты будешь мучиться осознанием того, что мама на том свете всё знает и теперь будет преследовать тебя." Ужасные мысли, я ненавижу себя за 13 лет борьбы, которая проиграна.
Может, у меня шизофрения? Иногда в голове сижу и может возникнуть "взорви" или "возненавидь маму". Просто так, беспричинно. И главное, что если я раньше реагировала, то это было показателем того, что мне небезразлично, что это действительно ОКР. Сейчас же мне всё равно и у меня паника от этого равнодушия.
Я осознала, что мне нужно начать бороться, ибо от себя не убежишь. Правда как, если эти мысли касаются божественного/дьявольского вмешательства (проклятия, прошения негатива и т.д.), которое может и сбыться?
Я очень прошу у вас совета или помощи. К психиатру идти не могу, с мамой поговорить тоже, она итак думает в такие моменты, что я её ненавижу (это когда я пыталась объяснить свои негативные мысли ей). Таблетки не предлагать, ибо своё расстройство можно победить лишь когда ты переосмысливаешь всё. Взываю о помощи, ибо оказать себе её не могу.
Комментарии
Безысходность.
Наверное, у моей проблемы уже нет решения.
Неверное, я сошла с ума и по мне уже плачет психдиспансер.
Наверное, никто не сталкивался с такой жестью и это ненормально.
И это правда, это уже всё, клиника.
Боже, безумно страшно, кое-кто не будет спать снова. Здравствуй, бессонница и тревога. До свидания, спокойная жизнь.
Извини но ты пишеш бредКак
Извини но ты пишеш бред
Как раз логикой болезнь не победить
А таблетки помогают многим на 50 процентов а многим на сто
Ничего не предлагаю думай сама
Вы правы, но в момент моей
Вы правы, но в момент моей тревоги (дам ей оценку 95/100) я не совсем думала о логичности этого текста.
Это действительно бред и мне очень стыдно сейчас за этот несвязный текст. И про монстров, и про религию, просто когда трясет и слезы льются ручьем, затмевая взгляд, повторюсь, не особо думаешь о том, что написал и как написал.
Насчет таблеток правда, но это риск зависимости, да и не достану я их в любом случае, это факт. Тем более бывают моменты, когда надо использовать максимум своей сосредоточенности и мозговой активности, а я не знаю, как отреагируют таблетки на организм.
У вас есть полезные ссылки/блоги о религиозных обсессиях и причинения вреда близким?
"у меня паника от этого
"у меня паника от этого равнодушия"
Прям оксюморон какой-то. =)
Это один из самых распространённых ОКР. Почитай соседние блоги, здесь примерно треть с похожей у тебя проблемой. Только немного разнится, есть и с мамой, и с родителями, и с родственниками, и с парнем, и с мужем, и даже с собственным ребёнком.
В данном случае проблемы были вызваны стрессором, которым оказался приезд обратно домой, то есть фактически, это кардинальная смена обстановки и жизни.
Нужно бороться с тревогой. Читай и осваивай КПТ(когнитивно-поведенческую терапию) и НМР(нервно мышечную релаксацию).
Ладно, спасибо в любом
Ладно, спасибо в любом случае, может вы знаете статьи, блоги, советы которых помогают вам? Не могли бы вы поделиться?
Конечно могу
Конечно могу поделиться.
Популярные вопросы. Выбираем подходящий вопрос по вашей проблеме и читаем грамотный ответ специалиста. Считаю, что лучше прочитать все.
http://fobii.net/online/course/view.php?id=31
А вот статьи для более подробной информации и понимание того, что с вами происходит.
http://okr.fobii.net/
Спасибо за ссылки, начну
Спасибо за ссылки, начну изучать на досуге.
На самом деле мне стыдно за
На самом деле мне стыдно за весь написанный бред в момент паники и тревоги. Особенно бред про монстров и Боге/Дьяволе... Не стоило с этим делиться наверное(( ужасно стыдно, когда осознаешь на трезвую голову.
Теперь буду загоняться по этому поводу... Но да ладно, уже в любом случае не важно наверное.
Саша это не ненависть это
Саша это не ненависть это неуправляемое мышление при неврозе
У тебя мысленный ритуал сильный
Ты на приход плохой неуправляемое мысли запускаешь свою позитивную компульсию
Например
Будь ты проклят это обсессия
А ты говоришь что добром это компульсия
Да сгноит душу это обсессия
А ты компульсию выдумываешь ,как тебе кажется спасающую, что мою душу и типа мама спасена
Итд
Обсессии и компульсии
Или подходит мистическое существо в мыслях к маме и начинает обижать её это обсессия
А ты раз компульсию придумываешь чио мама снимает маску а там второе существо и не мама и страх поменьше
Если человек попадает в мысленный ритуал то психика улетает
Мысли становятся более неуправляемые яркие больные негативные быстрые
И невроз вспыхивает
Это по всем мыслям
Если захват ума в мысленный ритуал произошёл то всё держи невроз
То есть вот эта качель обсессии и компульсии невроз в неразрушаемом состоянии держат
Мысль может быть любая из бесконечности
Всех одним кружком садят и беседуют
У тебя что за страх
У меня демоны маму обижают
Ааа
А у меня я боюсь дедушку слюнями замарать и не езжу к нему
Невроз это страх от неуправляемых мыслей
У меня неуправляемые мысли и я их боюсь это формула невроза
И что бы победить невроз не надо убивать дьяволов
Или исправлять свою выдуманную гомосексуальность
Надо убирать бесконтрольность мышления
Ум не слушается хозяина
Мне девушка пишет и думает что она маньяк будущий
Надо что бы в уме не возникали бесконтрольные мысли
Как можно это начать
Как можно это начать контролировать? Как это остановить, обегчить состояние?
Просто когда очередная обсессия, которая застанет меня врасплох, должна быть как-то удержана?!
Вот например, подумаю: "да будь *кто-то* проклят", не надо больше додумывать "хорошую" мысль? Нужно просто проигнорировать?
Конкретно о таких, о бесконтрольных религиозно-мистических просто не знаю что делать... Или например бывает: "Боже/дьявол, забери маму в ад". А потом додумываю: "Что я такое говорю? Нет, Боже/дьявол, не забирай, пусть она попадет в рай и вообще живет очень долго и счастливо."
И главное, у меня много хороших друзей, людей, которых я очень люблю, но почему-то ОКР распространяется только на маму.
То что ты описываешь, это не
То что ты описываешь, это не бред, это невроз.
1. Поговорить с мамой, и тебе и ей будет проще, зная правду.
2. Сходить к психиатру и выписать таблетки, как раз для того, чтобы были силы здраво рассуждать и победить невроз.
3. Заниматься КПТ и НМР
.............
Ты так давно мучаешься, и если бы ты могла справиться сама, то уже бы справилась.
Удачи в любом случае.
Я говорила ей об этих мыслях,
Я говорила ей об этих мыслях, объясняла про ОКР, описывала их. Она меня не поняла и она права (я бы, наверное, тоже не поняла этого, за что её собственный ребенок, который сытый/обутый/одетый "ненавидит" её, хотя я её до безумия люблю), тяжело видеть, когда родной человек сходит с ума.
Наверное, единственный выход - начать самой копить на психиатра, но на это уйдет не один год (ибо я пока учусь и работать не успеваю).
А вот насчет КПТ и НМР, пожалуй стоит начать, но я не знаю с чего...
Я мучаюсь давно, НО в течение года меня это не беспокоит, как я писала, потому что я учусь и мне просто некогда думать "лишние мысли", да и обострение приходится на лето, когда уже заняться нечем и именно в этот момент меня атакует ОКР. Как только я почувствую облегчение - я уже забываю об ОКР и занимаюсь своими делами.
И так каждое лето и зиму, правда зимой не так часто бывает.
Но спасибо за удачу, она мне очень пригодится.
Mach
Терпи свой страх, просто терпи. Если в настоящий момент так происходит, ты не можешь так быстро взять и выйти из этого состояния. Старайся как можно больше времени проводить со своей мамой. И не важно, что там твой мозг выдает тебе. Эти мысли пройдут/станут слабее. Просто старайся не переубеждать себя ни в чем. Сделай себе такую установку: Ты любишь свою маму, мысли в голове возникают не произвольно, это всего лишь мысли, не несущие в себе никакого значения, все точка.
Самое страшное - религиозные
Самое страшное - религиозные мысли. Я просто не знаю как их сдержать, как реагировать, как защищаться? Ведь это может сбыться, особенно когда по 1000 раз на дню желаешь зла кому-то (благо, что их сдерживаешь своими компульсиями). В один момент Бог услышит это и тогда я буду винить себя до конца жизни.
Я прекрасно понимаю, что это невроз, но религиозная часть меня берет за грудки и истерично трясет меня. Это я метафорично, но думаю, что смысл понятен.
Я в отчаянии.
Нашим политикам на дню
Нашим политикам на дню миллионы раз желают всякого нехорошого. А они живее всех живых, сейчас ушли на каникулы и не один даже в Крым не поехал, все за рубеж смотались.
Что касается Бога. Думаю Бог понимает, что твои "желания" вызваны навязчивостью и что ты испытываешь проблемы со здоровьем. Я думаю, что если Бог тебя услышит, то он не сделает плохого тебе или твоим родным и близким, а поможет избавиться от душевного недуга.
Хорошо, а если это услышит
Хорошо, а если это услышит дьявол? Ведь он исполняет желания быстрей наверное.
Жутко трясет конечно. Да и Бога просила уже на протяжении 13 лет избавить от этого ада. Этот ад не уйдет скорее всего никогда.
Пожалуй, я предпочла бы не рождаться, предпочла бы не быть настолько религиозной (чтобы эти сильные обсессии не появлялись), лишь бы этого не переживать. Например, я очень боюсь за своих детей, у которых шанс получить ОКР от меня.
Тогда Дьявол давным-давно бы
Тогда Дьявол давным-давно бы исполнил желание миллионов и грохнул бы всех плохих политиков.
Попробуй изменить своё отношение к религии. Почитай философские направления типа конфуцианства или буддизма(не тот, который в Индии, а тот, где Будда учил).
Что бы такое мышление как то
Что бы такое мышление как то направить в нужное направление
Не надо по теме страха вести диалоги мысленные и с нами тоже
Не надо искать инфу кто обсессивные мысли вперёд выполняет Бог или Дьявол
Это руминация по теме страха
Затрамбовывание каждой бесконтрольной мысли ,негативной обсессивной
Своей противомыслью это компульсия
Когда компульсируешь со страхом то невроз сильнее
Самое самое малое в управлении умом это надо
Не компульсировать
Не руминировать не жевать эти мысли
И игнорировать эти мысли и считать за окр ные а не свои
А если дальше пойти то начать останавливать развитие таких мыслей
Этому можно научиться
Девушка сейчас мне писала что маньяческие образы и фразы начала останавливать
Не умело и они атакуют но уже останавливает обсессии
Если придут какие то мысли другого сорта
Поруминируешь покомпульсируешь поритуалишь и вот он страх другой
Это вид такой омрачения у тебя
Этих видов искажения восприятия очень много
Эти страхи нельзя логически решать
Выход из невроза закрывается
Я понимаю, что нужно
Я понимаю, что нужно игнорировать.
Но берет такой страх и такое сомнение... что жить не хочется.
А что делать с клятвами? Иногда бывает, что клянусь Богом или могилами своих предков, а потом резко оступаюсь и переворачиваю клятвы в другую сторону, чтоб не наделать ошибок и не поклясться в ужасном, например убивать людей или взрывать их. Что делать с клятвами, ведь их нельзя нарушать?
Клянутся обычно в здравом уме
Клянутся обычно в здравом уме и твёрдой памяти. Вряд ли вы в данном состояние соответствуете этим критериям.
Иногда такое чувство, что я
Иногда такое чувство, что я со скуки и от нечего делать думаю о плохом.
Может быть я делаю это в здравом уме? Уже слишком запуталась. Уже слишком устала.
В любом случае, я вам благодарна всей душой за отклик, за совет и помощь.
А когда ты не в здравом уме -
А когда ты не в здравом уме - ты этого не понимаешь. Только при многолетнем опыте работы с болезнью... Да и то, не особо верится во время приступа, что у тебя приступ
Это не клятвы Это
Это не клятвы
Это компульсии
Мысленный ритуал
Окр безразлично на всякие словестные формулы как ты думаешь клятв
На веник которым ты выметаешь нечистую силу из дома
На свечи которыми выкуриваешь зло из спальни
На махания руками мистические которыми ты надеешься защититься
На всё что ты веришь тоже безразлично
Ты на приход страшной для тебя бесконтрольнрй мысли
Запускаешь мысль ритуала
Будь ио это клятва итд
И вот тогда невроз набирает силу
Окр безразлично какой спайк
Окр безразлично какой спайк варить в уме
Дьявол клятвы веники заговоры гибель души смерть мамы насилование демонами
Такую кашу сварит
А давай другую кашу в неуправляемом уме
Гомо мысли поцелуи представителей своего поло образы извратов псевдо желания переубеждения
Вот другие искажения пошли
А давай другую....
Я попытаюсь бороться
Я попытаюсь бороться игнорированием. Хоть это будет невероятно тяжело и практически невыносимо.
Очень сильно попытаюсь.
Вы меня выручаете многократно, за что я бесконечно благодарна каждой клеточкой своей души.
Спасибо большое.
Мне писала очень долго
Мне писала очень долго девушка тоже окр проклинатель клятвенник
У неё сейчас малыш родился пишет всё хорошо
Игнор это хорошая штука
Это не сосредоточение на мысли
Это помогает по долгу не убеждать страхи
Помогает не верить таким помыслам как пустым
Вина страх отчаянье неизмеримо меньше
Или ты веришь что проклятия исполняются из твоего ума и мамы умирают
Или уже как к пустым мыслям относишься
Большая разница
Но скажу тебе Саша это не самое главное
Самое главное это сделать так чтобы такая бесконтрольная мысль не началась
Не захотела её думать и она не возникла
Вот тогда невроза и этого конфликта не будет
Когда человек попадает в невроз это пограничное изменённое состояние психики он не понимает что с ним происходит
Кажется надо каких то дьяволов переубедить итд
И у кого какой спайк
Мысленную грязь водой помыть
Всё что бы не далал человек в этом состоянии не правильно
Невроз так устроен он внутри себя и мыслей старается держать и выхода не даёт даже из одного страха
При неврозе человек не управляет мыслями и умом
Хотя кажется что и умный я и начитанный и вроде складно порой мысли текут
А вот возникает неподвластный уму поток мыслей и
Ум совсем по другому начинает работать
И если возникают вот такие омрачения мыслями то шквал мыслемешалки загоняющей в страх не прекращается
Игнор он не научит управлять умом
Трлько лишь поможет поменять восприятие при неврозе
Нет движения ума по остановке таких мыслей страха
Это отдельное желание или практика как это назвать
Вот человек игнорирует
А мысли как возникали так и будут
Ну могут конечно не так атаковать потому что когда не компульсируешь то невроз стихает
Но если ум человека открыт для диалога с негативеыми мыслями
Очередной заход каких нибудь мыслей борьба переубеждения руминации мысленный ритуал и кааак шваркнет новый спайк
Механизм надо знать разжигания этих изменённых состояний психики и по нему не ходить
Вот ты компульсируешь беспресстанно а это неврозу только и надо
Минимум надо начинать отслеживать долгие провалы в образы и останавливать их развитие
Отрезвляться и акцентировать для себя остановку негативного помысла
Не давать мысли сформироваться в уме
Не игнор когда обсессивная мысль в полной красе возникла и принесла всё свою силу энергию мнения страх вину отчаянье
Хотя даже игнор у ребят плохо получается
А именно упредить её возникновение и не дать возникнуть
Тогда не с чем будет воевать
И это уже небольшая практика управления мыслями
Сначала на медленных долгих мыслях обсессивных посмотреть как происходит эта остановка мыслей
Потом резкую фразу или фантазию, пусть не с первого раза остановить
И так пространство ума отвоевывать по капельке по мысли
Меньше тёмных мыслей в уме меньше их влияния на рассудок
Зачистка реальности от этих искажений
В течение дня на практике это
В течение дня на практике это выглядит так
Когда мыслей нет и тихо в уме это состояние удержать немного надо с усилием пока
И вот из этой остановки мыслей возникает мысль про проклятия и цепочки ассоциаций и так часами
Не давать категорически такое делать этим помыслам
Как крыс давить остановкой мыслей
Только полетела в мысль образ отрезвись и опять в точку без мыслей приди
Только захотелось попереубеждать страх тоже остановись думать в этом направлении
Как бы петелькам мыслей обсессивных не давай в ткань страха превращаться
Стоп
Только петелька стала увлекать ум стоп
Как бы не хотелось подумать и порешать страх стоп
Все мысли диалога со страхом стоп
Только заикается фраза негативная стоп
Возврат постоянный в точку безмыслия
Дверь ума постоянно держать от таких мыслей и давить им на ногу которую они ставят в эту дверь ума
Игнор само собой
Но именно остановка развития обсессивных мыслей
И конечно же компульсивных
Забывать эти мысли отвлекаться
И когда их нет запоминать что в уме происходит в эти моменты почему мыслей этих нет
Удерживание пространства ума от проломов такими мыслями
И укреплять этот навык
И
Учиться не руминировать не жевать пережёванные мысли
Я не очень понимаю. Но всё же
Я не очень понимаю.
Но всё же я могу немного уловить суть. Вчера испытывала такое состояние: вроде мысли собирались атаковать меня, а я игнорировала этот "взрыв" который вот-вот случился бы, но мне было якобы некогда думать об этом и я мысленно говорила себе "подумаю попозже".
Получается, что нужно просто встать в состояние "ни одной мысли", как будто я не умею думать, просто ни одной мысли? Как если мы смотрим на интересный фильм и следим за сюжетом и в голове нет рассуждений и вообще никаких размышлений/мыслей, верно?
И как только начинается: "Проклинаю того-то", возвращаться в состояние, где нет мыслей, попутно игнорируя и не жуя эту.
В общем-то тяжело будет, просто невероятно, но я очень попытаюсь.
Очень даже правильно поняла
Очень даже правильно поняла
...
> Ужасные мысли, я ненавижу себя за 13 лет
> борьбы, которая проиграна.
У меня 15 лет борьбы, которая проиграна. Эта борьба по умолчанию проиграна, хоть до конца жизни бейся. Как только можешь быстро иди на анонимную консультацию к частному психиатру (специалист по таблеткам всего лишь, не бойся названия) и пресекай этот кошмар. При помощи золофта или прозака, скорее всего.
Шизофреники напрочь отрицают, что больны. Биполярщики тоже (я общался с одной девушкой, такой неадекват, у меня даже шрам от укуса остался, но она полностью уверена была в своем здоровье, очень умная, кстати).
У тяжелых невротиков, как мы, есть шанс догадаться. Хоть и далеко не всегда это очевидно, по себе знаю. Чем лучше соображает голова, тем более понимаю, насколько тяжело я болен.
...
> Это действительно бред и мне очень
> стыдно сейчас за этот несвязный текст.
> И про монстров, и про религию, просто
> когда трясет и слезы льются ручьем,
> затмевая взгляд, повторюсь, не особо
> думаешь о том, что написал и как написал.
Да нет, Вы что! Вы замечательно написали, вся суть проблемы на поверхности. Так и надо писать, не обдумывая слишком долго текст. Как слова просятся...
И Лиля отлично это понимает. У нее ещё тяжелее ситуация. Она говорит, что не надо копаться в бреде, а надо пить таблетки (антидепрессанты группы СИОЗС обычно помогают в нашем случае).
Благодарю за
Благодарю за поддержку.
Надеюсь, шизы еще нет, иначе можно просто идти и вешаться. Потому что можно примерно осознать масштабы катастрофы. Самое страшное, но сейчас думаю не об этом.
Я очень сильно постараюсь пойти к психиатру, как только смогу, потому что так жить невозможно: от приступов до приступов, от тревоги к тревоге. Ужасно устала.
Почему эти препараты не продаются без рецепта, было бы нааасколько легче?:(
...
> Почему эти препараты не продаются без
> рецепта, было бы нааасколько легче?:(
Не буду рассуждать сейчас на тему, почему не продаются без рецепта. Но скажу лишь, что начинать прием нужно под контролем врача. Я со своим созванивался или списывался, рассказывал о побочных эффектах, мы корректировали дозы. Пару дней у меня тревога зашкаливала, например, хотелось срочно бежать куда-то и что-то делать.
От золофта побочки затихают через неделю в 95% случаев (если нет - надо менять препарат). Но противонавязчивого эффекта нужно ждать около полутора месяцев (так у всех антидепрессантов группы СИОЗС).
Движения ума по остановке
Движения ума по остановке мыслей должны быть примерно такие
Хороший пример есть
Есть такая камера сенсорной депривации
У нас даже в городе есть
Сенсорная депривация это лишение чувственных ощущений от зрения ,осязания ,слуха.
Принцип такой этой камеры
Это сфера размером чуть больше человека
Она раскрывается как створки морской раковины
Нижняя часть наполнена солевым раствором из какого то английского солёного озера
Человек в этом растворе не тонет
Температура воды 36,6С
Человек ложится в воду вниз спиной расслабляется и крышка верхняя закрывается
Выключается свет и не слышно звуков
Полная темнота ничего не видно,нет звуков,нет ощущения что плаваешь или лежишь и нет осязания воды потомучто температура её равна Т тела
Крышка открывается и закрывается снаружи сотрудниками
И в этой камере надо полежать и расслабиться
Такое ощущение что в невесомости паришь в полной тишине и темноте
И я бы добавил надо полностью без мыслей побыть
Кто представил себя в такой ситуации?
У человека при неврозе будет шквал мыслей
Да и просто у обычных людей тоже невротическое мышление
Менее ярко просто будет
А может у кого то и испуг будет сильный и неожиданный
Потомучто редко кто умеет останавливать мысли
Некоторые люди спокойно улыбаясь там находятся и расслабляются
мысли нужно все остановить
Мысли такие
Меня не откроют и я задохнусь захлебнусь перевернусь и они не услышат
Всё ярко представит в образах смерть ,захлёбывание
В общем паническая атака обеспечена
Крики каустрофобия ужас от мыслей
А в общем то надо было просто кайфонуть и полежать и приобрести опыт видения своего мысленного мира
И вот надо я думаю останавливать это давление мыслей
Все начатки пугающих мыслей остановить
И не барахтаться а полежать спокойно и доверять врачам которые открывают капсулу
Ну и так же в жизни надо мысли такие останавливать или это проклятия или агрессивные мысли и всякие ненужные
Если остался в точке безмыслия значит ужаса нет в уме
И спокойненько плаваешь час в камере
В жизни если отодвинул мысль и остановил то она не принесла ужас в ум и спокоен и умиротворён
А есть жескач когда люди себя в гроб закапывают и через час их выкапывают
Вот там если мысли не останавливаешь о том что умру задохнусь, забыли меня или убить хотят
Всё шансов полежать без разрыва сердца нет
Вот это движение ума весь день должно быть
О смерти о проклятиях итд итп
Туда их
Не дать им возникнуть и принести свои эмоции в сознание
Наша жизнь похожа на эту камеру
В ней можно комфортно пребывать и в ужасе можно
Чаще в ужасе и не в гармонии с собой и реальностью
Всё дело в мыслях которые бесконтрольно возникают в уме
Вот эта точка безмыслия спасительная очень видна в такие моменты закрытия крышки
В жизни крышка это и смерть и болезни и старость и злые мысли
И когда фобии приходят
Фобия это закрытая крышка ума а там рой страшных мыслей
Эти мысли источники страдания надо останавливать
Не давать обсессивным злым тёмным мыслям приобретать законченную форму в уме
Боже, я так ярко представила
Боже, я так ярко представила себя внутри этой камеры и под землей...
Прочувствовала эту панику, тревогу, страх и сравнила её со своими обсессиями.
И вы более чем правы, эти чувства очень и очень похожи.
Невероятно, но ведь все так и есть.
Кстати, могу похвастаться, что уже 2 дня практически прихожу до состояния: "лень думать, завтра подумаю". И не думаю! И ничего не вызываю (иногда кажется, что я сама вызываю эти мысли).
И так ведь всю жизнь, верно? Надо тренироваться, чтоб на автомате уже со временем управлять этим адом. Надеюсь, у меня получится. Будет получаться и хоть чуть-чуть жить станет легче.
Постараюсь очень и очень сильно, спасибо большое, всегда вспоминаю вас и других участников с бесконечной благодарностью в душе и всегда знаю, что такие отзывчивые и добрые люди смогут помочь тут.
Навязчивостям никогда не
Навязчивостям никогда не появятся просто так,окрщики всегда находятся в тяжелой депрессии которая часто скрытая
Её надо лечить в первую очередь а потом и навязчивостям уйдут сами
Из навязчивостей не возможно выйти логически ещё больше увязнеш,их не возможно остановить как Саша пишет
Надо обязательно лечить депрессию медикаментозно
У тех кто вылечились просто была легкая депрессия или поменялись обстоятельства жизни к лучшему или молодость друзья подруги .....
Если это длиться годами шансов вылечиться без таблеток нет,это значит у вас тяжелая депрессия
Пройдёт депрессия пройдут навязчивости все просто....
А вот из за таких советов что самим можно вылечиться,люди не идут к психиатрам и не пьют таблетки Это все закончиться плачевно
Не надо искать выход из
Не надо искать выход из навязчивостей его нет,надо лечить состояние больного!!!
Подписываюсь под каждым
Подписываюсь под каждым словом.
...
> Из навязчивостей не возможно выйти логически
> ещё больше увязнеш
Это чистая правда.
> их не возможно остановить как Саша пишет
Метод остановки мыслей известен при лечении ОКР, но его "эффективность не доказана клинически". Это значит, что у большинства ничего не получилось. У некоторых выходит, но лишь у единиц. У Саши вышло.
Есть метод остановки мысли,
Есть метод остановки мысли, когда по приказу/ требованию терапевта клиент прерывает свой мысленный поток. Об этом пишут, но в моем понятии это утопия, это где ж такого терапевта найти, который свою жизнь на алтарь положит, чтобы вылечить клиента.
Можно самому тренироваться, у кого есть желание? Сила воли?
...
Мне кажется, тут дело в природном сложении психики. То, что один способен выдержать, другого напрочь деморализует и лишает цель смысла.
Есть определение успеха как УДАЧНОГО достижения желаемой цели. Если цель достигнута слишком большой кровью - ты ей совсем не порадуешься. Знаю по своему окончанию вуза, например, с болезнью. Было только облегчение от того, что всё это, наконец, закончилось. И никакой радости после 6 лет трудов. Я чувствовал себя обманутым. Как человек, купивший буханку хлеба за миллион долларов. Потраченное время, силы, здоровье, физическое и психическое. Миллион долларов можно было использовать намного эффективнее.
...
Да, и неважно, Саш, насколько великие люди говорили об остановке мыслей и неискаженном восприятии действительности. Важно сделать это доступным для значительного количества современных людей. Решить такую частную задачу.
Ну хоть для трети... (Посоревнуешься с антидепрессантами? Они для половины полностью решают проблему, для половины - частично. Естественно, пока ты их принимаешь.)
Преподаватели ведь тоже ничего не изобретают обычно. Просто излагают понятно общеизвестные вещи. В этом успех преподавателя.
Люди какие мысли вы о чем ???
Люди какие мысли вы о чем ??? Мысли только верхушка айсберга,под ними ещё куча всего и фобия и тревога и физика ,депрессия активности в мозге ни какой(это доказано) Как это остановить??? остановить можно обычные мысли С окопных можно только переключиться на другое состояние, но это если не все так плохо С сильным окр ни на что переключиться не возможно
Кто выбрался без таблеток у того просто депрессия была легкой и мозг функционировал лучше вот и все Тот же сценарий переносить на всех это утопия
Когда слышу про
Когда слышу про остановку,сомневаюсь что вобще человек болел окр
Лиля очень много пишут о
Лиля очень много пишут о методе остановки мыслей при неврозе навязчивых состояний
Пт очень часто его используют
Сейчас инет полистал
Где окр в поисковике там и один из методов метд по остановке мыслей постоянно
Его надо просто правильно делать
Сейчас общаюсь с девушкой ей мысли каннибализма расчленёнки идут маньячества
Смотрит на руку и вспоминает что парень маньяк также задумался а почему бы руку не съесть
Итд итп
Образы как парня своего рубит итд
У неё очень стало хорошо получаться останавливать такие образы и фразы
Но
Ошибку я нашёл у неё
Мысленный ритуал компульсию
Она говорит не могу мысль останавливать потомучто кажется если логикой не пойму почему люди сошли с ума и стали жрать партнёров то сама стану такой
И постоянно в образы проваливается и там целый день пытается бороться и находить логику и суть
А получается целый день в образах и мысленных ритуалах
Окр не даёт прекратить входить в образы убеждением что тогда станешь людоедом
Продумывай нас ходи в нашем адском мире а то станешь маньяком
Вот эта железобетонная установка мешает останавливать такие образы
А так она прямо стала хорошо понимать как останавливать образ когда она убивает с последующим продолжением негативным
А потом хоп опять окр её по кругу начал водить
Девчёнка одна тоже не подходила к ребёнку боялась убить стала мысли останавливать и говорит стало легче
Она реально на коленях была
Одними медикаментами психическое расстройство не взять
На фоне принятия психотропов любые психические состояния могут и усиливаться и уменьшаться дело не в таблетках
Я постоянно заведущего фразу говорю он мне сразу сказал что лекарствами это не лечится
Психотерапия тоже должна быть
ей бы таблеток попить.....
ей бы таблеток попить.....
Она пила нейролептики
Она пила нейролептики
...
А антидепрессанты? До открытия антидепрессантов ОКР лечили нейролептиками, но без особого успеха. Нейролептики могут быть лишь вспомогательным средством к антидепрессантам.
...
Вот ты останавливаешь мысли. И возникает спазм, который ломает зубы, и ты скрючиваешься на полу... Я согласен с Лилей, нужны таблетки. Кроме лёгких случаев.
У меня когда я останавливала
У меня когда я останавливала мысли и через силу переключалась точнее сказать,тоже были спазмы,такое напряжение что казалось немного и голова лопнет
А ещё раота задыхаемся и другие прелести,это я просто очень коротко описываю
Страницы